env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เนื้อตุ๋นหม้อช้าแสนง่าย

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุงและซอส

    • สเปรย์สำหรับเคลือบกระทะ
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
    • แป้งอเนกประสงค์ 1/4 ถ้วย
    • ผงเกรวี่เนื้อแห้ง 1 (1.2 ออนซ์) ซอง
    • ผงแต่งรสสลัดชนิดร้านค้า 1 (1 ออนซ์) ซอง
    • ผงแต่งรสอิตาเลียนสลัดแบบแห้ง 1 (.7 ออนซ์) ซอง
    • 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 หัว, หั่นแว่น
    • 🥕 แครอทปอกเปลือก 5 หัว
  • เนื้อ

    • 🥩 เนื้อสะโพกชั้นในไร้กระดูก 1 (2.5 ปอนด์)

ขั้นตอน

1

ฉีดสเปรย์เคลือบกระทะภายในหม้อตุ๋นช้า กระจายหัวหอมลงที่ด้านล่างของหม้อ

2

ซับให้เนื้อแห้งแล้วโรยเกลือและพริกไทยทั่วทุกด้าน โรยแป้งบนพื้นที่เตรียมอาหารและกลิ้งเนื้อในแป้งเพื่อเคลือบทุกด้าน โดยใช้มือหรือจานแข็งขนาดเล็กในการกดแป้งเข้าสู่เนื้อ วางเนื้อที่เคลือบแป้งลงในหม้อตุ๋นช้าบนหัวหอม

3

ผสมผงเกรวี่เนื้อ ผงแต่งรสสลัดชนิดร้านค้า และผงแต่งรสอิตาเลียนสลัดในชาม จากนั้นเติมน้ำและคนให้เข้ากันจนเนียน เทลงบนเนื้อ กระจายแครอทรอบๆ เนื้อ

4

ปิดฝาหม้อตุ๋นช้า ตั้งระดับความร้อนต่ำ และตุ๋นจนเนื้อนุ่มและเกรวี่ข้นขึ้น ประมาณ 8 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

385

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 22g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถเพิ่มผักหัวใต้ดินอื่นๆ เช่น มันฝรั่งหรือแครอทขาวหากต้องการหากต้องการเกรวี่ที่ข้นขึ้น คุณสามารถนำของเหลวบางส่วนออกหลังจากทำเสร็จและลดลงในกระทะเหมาะสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้าหรือเก็บไว้ทานต่อ — เก็บส่วนแบ่งในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล