
Quesadillas ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 จำนวนจาน
- $5
Quesadillas ง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 5 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ตอร์ตีย่า
- 🌮 ตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 10 แผ่น
ชีส / ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 ชีสมอซซาเรลล่าขูดฝอย 2 ถ้วย
ผัก
- มะกอกดำฝานกระป๋องขนาด 2 ออนซ์ 1 กระป๋อง
- 🥑 อะโวคาโด 2 ลูก - ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
เครื่องปรุงและสารเพิ่มรสชาติ
- ซอสพริกเผ็ด 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
อุ่นกระทะหรือเตาแบนขนาดใหญ่ด้วยไฟปานกลาง วางตอร์ตีย่า 1 แผ่นลงบนกระทะ ทอดเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นพลิกแผ่นตอร์ตีย่า
โรยชีสประมาณ 1/4 ถ้วยเล็กน้อยกว่านั้นลงบนตอร์ตีย่า ตามด้วยมะกอก ชิ้นอะโวคาโด และซอสพริกเผ็ด วางตอร์ตีย่าอีกแผ่นไว้ด้านบน ปิดฝาและทอดเป็นเวลา 1 นาที พลิก quesadilla และทอดจนชีสละลาย
นำ quesadilla ที่ปรุงเสร็จแล้วไปวางบนจาน แล้วทำซ้ำกับส่วนผสมที่เหลือ
ตัด quesadillas เป็นรูปสามเหลี่ยมและเสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยวและซัลซ่า
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
390
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อุ่นกระทะให้พร้อมสำหรับการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอเพื่อให้ quesadillas กรอบพิเศษ ใส่เนยหรือน้ำมันลงในกระทะใช้ที่ตัดพิซซ่าสำหรับการตัดสามเหลี่ยมที่เท่ากัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล