env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

จีรอสไก่อบในเตาอบแบบง่าย

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 🥛 โยเกิร์ตกรีก 1 ถ้วย
    • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1/4 ถ้วย
    • 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมบดละเอียด 3 กลีบ
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
    • ปาปริก้า 1 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
    • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
    • ผงเมล็ดยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • พริกแดงบดหยาบ 1/2 ช้อนชา
    • อบเชยป่น 1/4 ช้อนชา
  • ไก่

    • 🍗 เนื้อต้นขาไก่ไร้กระดูกและหนัง 2 1/2 ปอนด์
  • เพิ่มเติม

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว
    • ไม้เสียบขนาด 8-10 นิ้ว 2 อัน
    • 🥙 ขนมปังพิต้า 6 แผ่น (อุ่นแล้ว)
    • ซอสทซัทซิกิ 1/2 ถ้วย
    • ผักกาดหอมฝอย 1/2 ถ้วย หรือตามชอบ (เลือกใส่)
    • 🍅 มะเขือเทศสับ 1/2 ถ้วย หรือตามชอบ (เลือกใส่)
    • 🧅 หัวหอมแดงสับ 1/4 ถ้วย หรือตามชอบ (เลือกใส่)

ขั้นตอน

1

รวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ผสมโยเกิร์ตกรีก น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู กระเทียม เกลือ ปาปริก้า พริกไทยดำ ยี่หร่า เมล็ดยี่หร่า ออริกาโน และอบเชยในชามขนาดกลาง คนให้เข้ากันจนกว่าจะผสมได้ดี

3

ตีเนื้อต้นขาไก่ให้บางสม่ำเสมอประมาณ 1/2 นิ้ว คลุกไก่ทั้งหมดให้เข้ากับน้ำหมัก ปิดฝาและแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) ตัดปลายของหัวหอมออกและตัดหัวหอมครึ่งหนึ่งในแนวนอน วางหัวหอมครึ่งไว้ข้างๆ กันบนแผ่นอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบหรือฟอยล์ แทรกไม้เสียบหนึ่งอันลงในแต่ละครึ่งของหัวหอม ตั้งให้ตั้งตรง

5

นำไก่ออกจากน้ำหมัก ปล่อยให้ส่วนเกินหยดออก และเสียบไก่แต่ละชิ้นลงบนไม้เสียบทั้งสองเพื่อสร้างกองใหญ่

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีน้ำตาลสวยงามและสุกทั่วถึง ประมาณ 1 ชั่วโมง โดยหมุนกระทะครึ่งทาง

7

พักเนื้อไว้ 10 นาทีก่อนหั่น

8

วางไก่หั่นชิ้นใส่พิต้าอุ่น ๆ โรยด้วยซอสทซัทซิกิ ผักกาดหอม มะเขือเทศ และหัวหอมแดง

9

เสิร์ฟและเพลิดเพลิน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

531

แคลอรี่

  • 45g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 38g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักไก่ข้ามคืนเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดหากไม่มีไม้เสียบ ให้วางไก่บนตะแกรงอบแทนอุ่นขนมปังพิต้าก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่แท้จริงยิ่งขึ้นไก่จีรอสที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งสำหรับใช้ในภายหลัง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล