env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

หมูฉีกอบง่าย

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 210 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 1 (5 ปอนด์) ขาหมูแบบมีกระดูก
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧄 8 กลีบกระเทียม
    • 🧂 4 ช้อนชาเกลือโคเชอร์
    • 1 ช้อนโต๊ะพริกไทยดำป่น

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส)

2

ใช้มีดปอกผลไม้เพื่อกรีดเนื้อหมูเล็กๆ 8 จุด โดยลึกลงไปประมาณ 1 1/2 นิ้ว จากนั้นใส่กลีบกระเทียมลงในแต่ละรู โรยเกลือและพริกไทยให้ทั่วทุกด้านของหมู วางหมูโดยให้ด้านที่มีไขมันอยู่ด้านบนในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

3

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 30 นาที

4

ลดความร้อนลงเหลือ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส) เทน้ำประมาณ 3/4 ถ้วยรอบๆ ด้านข้างของหมู คลุมด้วยฟอยล์แล้วอบต่ออีก 1 1/2 ชั่วโมง หลังจากนั้น นำฟอยล์ออกและอบต่อจนกระทั่งหมูนุ่มและเนื้อแยกออกจากกระดูกเอง ประมาณ 1 1/2 ชั่วโมง เมื่อใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิปลายน่าจะอ่านได้อย่างน้อย 145 องศาฟาเรนไฮต์ (63 องศาเซลเซียส)

5

นำออกจากเตาอบและพักไว้ 20 นาที นำชั้นไขมันหนาและชิ้นไขมันใหญ่ๆ ออก แล้วฉีกเนื้อหมูเป็นชิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

484

แคลอรี่

  • 29g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 40g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟหมูฉีกร้อนๆ กับซอสบาร์บีคิวรสจัดจ้านและผักกาดหอมสำหรับทำแซนด์วิชหมูฉีกสามารถนำไปใช้งานได้หลากหลาย เช่น ในทาโก้ สตูว์ พาสต้าราแก้น หรือสไลเดอร์บาร์บีคิวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้พักหมูทิ้งไว้ก่อนฉีกเพื่อคงความชุ่มชื้นของเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 4 วัน หรือแช่แข็งเพื่อเก็บไว้นานกว่านั้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล