เนื้อโลฟแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
เนื้อโลฟแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อบด 1.5 ปอนด์
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
ผัก
- 🧅 หัวหอมสับ 1 ลูก
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นม 1 ถ้วย
วัตถุดิบในครัวเรือน
- เกล็ดขนมปังแห้ง 1 ถ้วย
- 🧂 เกลือตามชอบ
- 🧂 พริกไทยตามชอบ
- ซอสมะเขือเทศ 1/3 ถ้วย
- น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดปรุงสำเร็จ 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) และทาน้ำมันบาง ๆ ที่พิมพ์ขนมปังขนาด 9x5 นิ้ว
ผสมเนื้อบด หัวหอม นม เกล็ดขนมปัง และไข่ในชามใบใหญ่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วใส่ลงในพิมพ์ที่เตรียมไว้
ผสมซอสมะเขือเทศ น้ำตาลทรายแดง และมัสตาร์ดในชามเล็ก คนให้เข้ากันและทาให้ทั่วบนเนื้อโลฟ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 1 ชั่วโมง หรือจนกว่าจะไม่มีสีชมพูตรงกลาง
เสิร์ฟร้อน ๆ และเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
372
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้เนื้อบดแบบไขมันต่ำเพื่อลดปริมาณไขมันได้พักเนื้อโลฟไว้ประมาณ 5 นาทีหลังอบก่อนหั่น เพื่อให้ได้ชิ้นที่สะอาดทำส่วนผสมซอสมากขึ้นสองเท่าหากต้องการเคลือบมากขึ้นเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล