
ลูกชิ้นง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ลูกชิ้นง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- เนื้อวัวบด 2 ปอนด์
- เกล็ดขนมปังปานโก้ ½ ถ้วยตวง
เครื่องปรุงรส
- อิตาเลียนซีซันนิ่ง 2 ช้อนโต๊ะ
- ใบกระเพราสดสับ 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
รวมไข่, อิตาเลียนซีซันนิ่ง, ใบกระเพรา, เกลือ, พริกไทยดำ และผงกระเทียมลงในชามขนาดใหญ่ ใส่เนื้อวัวบดและเกล็ดขนมปังปานโก้ คลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างสม่ำเสมอ
ปั้นส่วนผสมเนื้อวัวเป็นลูกชิ้นประมาณ 40 ลูก (ขนาด 1 ½ นิ้ว หรือเล็กกว่าลูกกอล์ฟเล็กน้อย) โดยใช้ช้อนชา วางบนแผ่นอบที่ไม่ทาไขมันและมีขอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งส่วนกลางไม่มีสีชมพูเหลืออยู่ ใช้เวลาทั้งหมด 10 ถึง 15 นาที โดยกลับครึ่งทาง ควรใช้ที่วัดอุณหภูมิแบบอ่านค่าได้ทันทีตรวจสอบโดยอุณหภูมิในส่วนกลางควรอย่างน้อย 160 องศาฟาเรนไฮต์ (70 องศาเซลเซียส)
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
245
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้เสิร์ฟลูกชิ้นกับซอสมารินาร่าโฮมเมดหรือซอสพาสต้าลูกชิ้นสามารถแช่แข็งและนำมาอุ่นใหม่เพื่อเตรียมอาหารได้ง่ายใช้เนื้อวัวบดส่วนที่มีไขมันต่ำสำหรับตัวเลือกที่ลดไขมัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล