ไข่ขาวทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4
ไข่ขาวทำง่าย
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧅 หอมหัวใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกเขียวหวานสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍄 เห็ดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥚 ไข่ขาวชนิดพาสเจอร์ไรส์แช่เย็นขนาด 32 ออนซ์ 1 กล่อง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ (ตามชอบ)
- พริกไทยดำป่น (ตามชอบ)
อื่น ๆ
- สเปรย์สำหรับทำอาหาร
ขั้นตอน
ฉีดสเปรย์เคลือบกระทะลงบนพิมพ์ขนมปังแก้วหรือไมโครเวฟขนาด 9x5 นิ้ว เติมหอมใหญ่ พริกเขียวหวาน และเห็ดลงไปในพิมพ์ แล้วใช้ส้อมคนเบาๆ เพื่อคลุกเคล้า ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นเทไข่ขาวลงไป
เปิดไมโครเวฟที่ระดับสูงเป็นเวลา 3 นาที นำออกมาแล้วคนไข่ขาวที่สุกกับส่วนผสมที่เหลือเข้าด้วยกัน แล้วทำอาหารต่ออีก 3 นาทีที่ระดับสูง
หากไข่เจียวยังเหลวอยู่ด้านบน ให้แบ่งเป็นชิ้นและพลิกกลับในพิมพ์ขนมปัง แล้วจึงนำไปเข้าไมโครเวฟต่ออีก 30 วินาทีที่ระดับสูง ปรับรสเกลือและพริกไทยตามชอบ แล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
128
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 1gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับแต่งไข่เจียวของคุณโดยเพิ่มผักอื่นๆ เช่น ผักโขมหรือมะเขือเทศเพื่อเพิ่มรสชาติ ลองโรยชีสขูดบางๆ ด้านบนก่อนนำเข้าไมโครเวฟสำหรับเนื้อสัมผัสที่ฟูขึ้น ตีไข่ขาวด้วยส้อมก่อนเทลงในพิมพ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล