มีทโลฟแสนอร่อยและง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
มีทโลฟแสนอร่อยและง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับละเอียด
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
เครื่องปรุงรส
- ซอสมะเขือเทศ ตามต้องการ
ขั้นตอน
1
อุ่นเตาอบของคุณที่ 350°F เพื่อให้ร้อนพร้อมใช้งาน
2
สับหัวหอมขนาดกลางหนึ่งหัวให้ละเอียด เพื่อให้ได้ประมาณหนึ่งถ้วย
3
สับกระเทียม 3 กลีบให้ละเอียด หรือใช้ที่บีบกระเทียมเพื่อความสะดวก
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้เนื้อเนียนขึ้น ให้ใช้ที่บีบกระเทียมแทนการสับด้วยมือคุณสามารถเตรียมหัวหอมและกระเทียมล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการปรุงอาหาร
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล