มีตโลฟแสนง่ายและอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
มีตโลฟแสนง่ายและอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมกลาง 1 หัว สับละเอียด
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
เครื่องปรุงรส
- ซอสมะเขือเทศ ตามต้องการ
ขั้นตอน
1
วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F ให้ร้อน.
2
สับหัวหอมกลาง 1 หัวให้ละเอียดจนได้ประมาณ 1 ถ้วย.
3
สับกระเทียม 3 กลีบหรือใช้เครื่องบดกระเทียมเพื่อความสะดวกและรวดเร็ว.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้เนื้อเนียนขึ้น ใช้เครื่องบดกระเทียมแทนการสับด้วยมือ.สามารถเตรียมหัวหอมและกระเทียมล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการปรุงอาหาร.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล