
สลัดไก่จีนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
สลัดไก่จีนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍗 เนื้อไก่อบ 1 ตัว แกะเอาเฉพาะเนื้อแล้วฉีกเป็นชิ้นเล็ก
- กะหล่ำปลีครึ่งหัว หั่นฝอย
- ต้นหอม 4 ต้น ซอย
- 🍜 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซอง (3 ออนซ์) (เช่น นิสชิน® ท็อปราเมง)
เครื่องโรยหน้า
- งาขาว 3 ช้อนโต๊ะ
- อัลมอนด์สไลซ์ 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย
- น้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาลทรายขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่เนื้อไก่ กะหล่ำปลี ต้นหอม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป งา และอัลมอนด์ลงในชามขนาดใหญ่ คลุคให้เข้ากัน
2
ตีน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู น้ำตาล เกลือ และพริกไทยรวมกันในชามใบเล็ก
3
ราดน้ำสลัดลงบนผักและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
361
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 29gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมสลัดไว้ล่วงหน้าและแช่เย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟเพื่อให้รสชาติเข้มข้นขึ้นคั่วงาและอัลมอนด์เล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ใช้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบโซเดียมต่ำและลดปริมาณน้ำตาลในน้ำสลัด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล