ชิลาควิเลสแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ชิลาควิเลสแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ฐาน
- 🌮 แป้งตอร์ตีย่าข้าวโพดขนาด 6 นิ้ว 8 แผ่น หั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว
- น้ำมันพืช 5 ช้อนโต๊ะ
ส่วนผสมไข่
- 🥚 ไข่ 8 ฟอง ตีแล้ว
- 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ
- พริกไทยดำป่นปรุงรสตามชอบ
ท็อปปิ้ง
- ซอสทาโก้สีเขียว ½ ถ้วย
- 🧀 ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะไฟกลางถึงสูง เทน้ำมันใส่ลงไป เมื่อน้ำมันร้อนใส่ชิ้นตอร์ตีย่าและทอดจนกรอบ
2
เทไข่ที่ตีแล้วลงบนชิ้นตอร์ตีย่าในกระทะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดเป็นระยะจนไข่เซตตัว
3
ยกออกจากเตา ราดด้วยซอสทาโก้และชีส Monterey Jack ขูดฝอย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
505
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 26gคาร์โบไฮเดรต
- 36gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันที่เผ็ดกว่า ให้ใช้ซอสทาโก้รสเผ็ดหรือเพิ่มเครื่องเทศพริกไทยเล็กน้อย.เสิร์ฟพร้อมถั่วบดเพื่อจานอาหารที่สมบูรณ์.ใช้ชีสหลายชนิดเพื่อเพิ่มความซับซ้อนของรสชาติ เช่น เชดดาร์และเกซโต ฟรีสโก.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล