
ทาโก้ไก่ทอดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ทาโก้ไก่ทอดง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้อไก่ไร้กระดูกและหนัง 1 ปอนด์
สมุนไพรและผัก
- 🌿 ผักชี 1/2 ถ้วย
ตอร์ตีย่า
- 🌮 ตอร์ตีย่าข้าวโพด 8 แผ่น
เครื่องเคียง (เลือกใส่ได้)
- 🧅 หัวหอมสับ
- 🥑 กัวคา몰ี่
- 🍅 ซัลซ่า
- 🍋 ลิ้นจี่สดผ่าซีก
ขั้นตอน
เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนระดับกลางค่อนไปทางสูง และทาน้ำมันบางๆ บนตะแกรง
ย่างไก่โดยหมุนกลับด้านเป็นระยะ จนกว่าน้ำจะใสและไก่ไม่มีสีชมพูตรงกลาง ใช้เวลาประมาณ 7 นาที เทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาหารที่เสียบใกล้กลางควรอ่านค่าอย่างน้อย 165°F
อุ่นตอร์ตีย่าข้าวโพดในไมโครเวฟจนนุ่มและยืดหยุ่น ประมาณ 1 นาที วางไก่ หัวหอม และผักชีด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
165
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ตอร์ตีย่าคุณภาพดีและสดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.หากไม่มีไก่ปรุงรสสำเร็จรูป ให้นำไก่ไปหมักในน้ำมะนาว กระเทียม ยี่หร่า ผงชิลี และเกลืออย่างน้อย 30 นาทีก่อนย่าง.เสิร์ฟทาโก้พร้อมข้าวหรือถั่วเพื่ออิ่มมากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล