env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ทาโก้ไก่ทอดง่ายๆ

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้อไก่ไร้กระดูกและหนัง 1 ปอนด์
  • สมุนไพรและผัก

    • 🌿 ผักชี 1/2 ถ้วย
  • ตอร์ตีย่า

    • 🌮 ตอร์ตีย่าข้าวโพด 8 แผ่น
  • เครื่องเคียง (เลือกใส่ได้)

    • 🧅 หัวหอมสับ
    • 🥑 กัวคา몰ี่
    • 🍅 ซัลซ่า
    • 🍋 ลิ้นจี่สดผ่าซีก

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนระดับกลางค่อนไปทางสูง และทาน้ำมันบางๆ บนตะแกรง

2

ย่างไก่โดยหมุนกลับด้านเป็นระยะ จนกว่าน้ำจะใสและไก่ไม่มีสีชมพูตรงกลาง ใช้เวลาประมาณ 7 นาที เทอร์โมมิเตอร์สำหรับอาหารที่เสียบใกล้กลางควรอ่านค่าอย่างน้อย 165°F

3

อุ่นตอร์ตีย่าข้าวโพดในไมโครเวฟจนนุ่มและยืดหยุ่น ประมาณ 1 นาที วางไก่ หัวหอม และผักชีด้านบน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

165

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ตอร์ตีย่าคุณภาพดีและสดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.หากไม่มีไก่ปรุงรสสำเร็จรูป ให้นำไก่ไปหมักในน้ำมะนาว กระเทียม ยี่หร่า ผงชิลี และเกลืออย่างน้อย 30 นาทีก่อนย่าง.เสิร์ฟทาโก้พร้อมข้าวหรือถั่วเพื่ออิ่มมากขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล