
จีรอสไก่ง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
จีรอสไก่ง่าย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ซอสทซาซิกิ
- 🥛 โยเกิร์ตกรีก 1 กล่อง (16 ออนซ์)
- 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นหยาบ
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ½ ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูกลั่นขาว 1 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
เครื่องหมักไก่
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
- 🍋 มะนาวขนาดกลาง 1 ลูก คั้นน้ำ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
ไก่และการจัดเรียง
- 🍗 เนื้อไก่ไร้หนังไร้กระดูก 1 ¼ ปอนด์ - หั่นเป็นชิ้น
- ขนมปังพิต้าขนาด 6 นิ้ว 6 แผ่น
- 🍅 มะเขือเทศขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเต๋า
- 🧅 หัวหอมแดงขนาดกลาง 1 ลูก หั่นแว่นบาง
- ผักกาดหอมไอซ์เบิร์กครึ่งหัว หั่น
ขั้นตอน
ทำซอสทซาซิกิ: ผสมโยเกิร์ต แตงกวา กระเทียม น้ำมันมะกอก ผักชีฝรั่ง น้ำส้มสายชู น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียน จากนั้นปิดฝาและแช่เย็นจนกว่าจะใช้
ตีกระเทียม น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก ออริกาโน น้ำส้มสายชู เกลือ และพริกไทยรวมกันในชามใหญ่ เพิ่มไก่ลงไปและคลุกเคล้าจนเคลือบทั่ว ปิดฝาและหมักในตู้เย็นนาน 1 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่โหมดย่างและปูถาดอบด้วยฟอยล์
นำไก่ออกจากเครื่องหมักแล้ววางลงบนถาดอบ ย่างจนเกรียมและไม่เป็นสีชมพู ประมาณ 2-4 นาทีต่อด้าน
อุ่นพิต้าแต่ละแผ่นในกระทะบนไฟปานกลางจนกว่าจะอุ่นและนุ่ม ประมาณ 1 นาทีต่อด้าน
จัดจานยีรอส: ใส่แถบไก่ ซอสทซาซิกิ ผักกาดหอม มะเขือเทศ และหัวหอมลงบนพิต้าแต่ละแผ่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
441
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมซอสทซาซิกิล่วงหน้าหนึ่งวันสำหรับรสชาติที่หอมไหม้เล็กน้อย ให้ย่างไก่แทนการย่างในเตาอบเพิ่มเครื่องเคียงเพิ่มเติม เช่น ชีสเฟตาหรือมะกอกสำหรับรสชาติที่มากขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล