env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Easy Cabbage Roll Casserole

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผักและเครื่องปรุง

    • กะหล่ำปลีขูด 4 ถ้วย
    • 🧅 หอมใหญ่ 2 หัว หั่นสับ
    • กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ
  • โปรตีน

    • เนื้อวัวบด 1 ½ ปอนด์
    • เบคอน 8 แผ่น
  • ธัญพืชและของเหลว

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • ข้าวขาว ½ ถ้วย
    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย
    • ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (14 ออนซ์) 1 กระป๋อง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F (165°C) และทาน้ำมันบนถาดอบขนาด 8x12 นิ้ว

2

ตั้งกระทะบนไฟกลางค่อนไปทางสูง ใส่น้ำมันพืชลงไป ทอดเนื้อวัวบดจนสุกและไม่เหลือสีชมพู ประมาณ 8-10 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออก

3

ใส่หอมใหญ่ น้ำ ซอสมะเขือเทศ กระเทียม เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน ตั้งไฟพอเดือด ใส่ข้าว ปิดฝา และเคี่ยวต่ออีก 10 นาที

4

วางกะหล่ำปลีครึ่งหนึ่งลงในถาดอบที่เตรียมไว้ ปิดทับด้วยส่วนผสมเนื้อวัวครึ่งหนึ่ง ทำซ้ำชั้นเดิม และวางเบคอนไว้ด้านบน

5

คลุมถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม แล้วอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 90 นาที หรือจนกว่าเบคอนจะกรอบและกะหล่ำปลีนุ่ม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

302

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้เนื้อไก่บดหรือหมูบดแทนเนื้อวัวเพื่อรสชาติที่แตกต่างออกไปได้กะหล่ำปลีขูดสามารถเปลี่ยนเป็นส่วนผสมสลัดโคลสลอว์เพื่อประหยัดเวลาเตรียมได้เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวเพิ่มความเข้มข้น!

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล