
Easy Cabbage Roll Casserole
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
Easy Cabbage Roll Casserole
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผักและเครื่องปรุง
- กะหล่ำปลีขูด 4 ถ้วย
- 🧅 หอมใหญ่ 2 หัว หั่นสับ
- กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1 หยิบมือ
โปรตีน
- เนื้อวัวบด 1 ½ ปอนด์
- เบคอน 8 แผ่น
ธัญพืชและของเหลว
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- ข้าวขาว ½ ถ้วย
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- ซอสมะเขือเทศกระป๋อง (14 ออนซ์) 1 กระป๋อง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325°F (165°C) และทาน้ำมันบนถาดอบขนาด 8x12 นิ้ว
ตั้งกระทะบนไฟกลางค่อนไปทางสูง ใส่น้ำมันพืชลงไป ทอดเนื้อวัวบดจนสุกและไม่เหลือสีชมพู ประมาณ 8-10 นาที เทน้ำมันส่วนเกินออก
ใส่หอมใหญ่ น้ำ ซอสมะเขือเทศ กระเทียม เกลือ และพริกไทย คนให้เข้ากัน ตั้งไฟพอเดือด ใส่ข้าว ปิดฝา และเคี่ยวต่ออีก 10 นาที
วางกะหล่ำปลีครึ่งหนึ่งลงในถาดอบที่เตรียมไว้ ปิดทับด้วยส่วนผสมเนื้อวัวครึ่งหนึ่ง ทำซ้ำชั้นเดิม และวางเบคอนไว้ด้านบน
คลุมถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม แล้วอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 90 นาที หรือจนกว่าเบคอนจะกรอบและกะหล่ำปลีนุ่ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
302
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้เนื้อไก่บดหรือหมูบดแทนเนื้อวัวเพื่อรสชาติที่แตกต่างออกไปได้กะหล่ำปลีขูดสามารถเปลี่ยนเป็นส่วนผสมสลัดโคลสลอว์เพื่อประหยัดเวลาเตรียมได้เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวเพิ่มความเข้มข้น!
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล