สลัดบรอกโคลีเบคอนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
สลัดบรอกโคลีเบคอนง่ายๆ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🥓 เบคอนปรุงสุก 12 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นเล็ก
ผัก
- 🥦 บรอกโคลีขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นช่อเล็ก
- 🧅 หอมแดงขนาดเล็ก 1 ลูก สับ
ผลไม้และเมล็ด
- 🍇 ลูกเกด 1 ถ้วยตวง
- เมล็ดทานตะวัน ¼ ถ้วยตวง
เครื่องปรุง
- มายองเนส ½ ถ้วยตวง
- น้ำตาลทรายขาว ⅓ ถ้วยตวง หรือตามชอบ
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด
2
รวมเบคอน บรอกโคลี ลูกเกด หอมแดง และเมล็ดทานตะวันในชามใบใหญ่
3
ตีมายองเนส น้ำตาล และน้ำส้มสายชูไวน์แดงเข้าด้วยกันในชามใบเล็กจนกระทั่งซอสเรียบเนียน
4
เทลงบนส่วนผสมบรอกโคลีและคนให้เคลือบทั่ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
231
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แทนที่มายองเนสด้วยโยเกิร์ตกรีกแช่สลัดในตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นคั่วเมล็ดทานตะวันเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล