env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พิซซ่าตอร์ตีย่ามื้อเช้าแสนง่าย

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • 1 (10 นิ้ว) ตอร์ตีย่า
  • ไขมัน

    • 🧈 เนย 1/2 ช้อนโต๊ะ นุ่ม
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 3 ฟอง
  • เครื่องเทศ

    • 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
  • ท็อปปิ้ง

    • ท็อปปิ้งต่าง ๆ รวมกัน 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ทาเนยที่ด้านล่างและด้านข้างของพิมพ์เค้กขนาด 8 หรือ 9 นิ้ว กดตอร์ตีย่าลงไปในพิมพ์ที่ทาเนยแล้วแนบไปที่ด้านข้าง

3

ตอกไข่แต่ละฟองให้ชิดกันบนตอร์ตีย่า โรยเกลือและพริกไทย และเพิ่มท็อปปิ้งตามชอบให้ทั่ว

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าไข่ขาวจะแข็งตัว และตอร์ตีย่าเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อนและกรอบที่ขอบและด้านล่าง ประมาณ 13 ถึง 15 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1928

แคลอรี่

  • 70g
    โปรตีน
  • 248g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 70g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระดาษรองอบแทนเนยเพื่อการทำความสะอาดที่ง่ายขึ้นคุณสามารถปรับแต่งท็อปปิ้งด้วยผัก เช่น ผักโขม มะเขือเทศ หรือพริกหยวก เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการสำหรับตอร์ตีย่าที่กรอบกว่าเดิม อบเพิ่มอีกหนึ่งหรือสองนาที แต่คอยดูอย่างใกล้ชิดเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล