มัฟฟินไข่ง่ายๆ สำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8.5
มัฟฟินไข่ง่ายๆ สำหรับมื้อเช้า
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
Main
- สเปรย์สำหรับทำอาหาร
- พริกหยวกเขียว 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกแดง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🧅 ต้นหอม 1 กำ หั่นเป็นชิ้น
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 8 ฟอง
- 🥓 เบคอนปรุงสุกแล้ว 2 ¾ ออนซ์ หั่นเป็นชิ้น
- 🥛 นมสดทั้งหมด ¼ ถ้วย
- 🧄 ผงกระเทียม เล็กน้อย
- ผงหัวหอม เล็กน้อย
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
- 🧀 ชีสเชดดาร์รสอ่อนขูดฝอย ½ (8 ออนซ์) แพ็ค
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันหรือสเปรย์สำหรับทำอาหารในถาดมัฟฟิน 12 ถ้วย
ใส่พริกหยวกและต้นหอมลงในชามใบใหญ่
ใส่ไข่ เบคอน นม ผงกระเทียม ผงหัวหอม เกลือ และพริกไทย
โรยชีสเชดดาร์ลงไปในชาม คนให้เข้ากัน
เทส่วนผสมลงในถ้วยมัฟฟินเตรียมไว้อย่างสม่ำเสมอ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะใช้ไม้จิ้มฟันปักตรงกลางมัฟฟินออกมาสะอาด ประมาณ 30 นาที ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
135
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเปลี่ยนผักหรือเนื้อสัตว์เป็นสิ่งที่คุณชอบ เช่น ผักโขมหรือไส้กรอกเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานสูงสุด 3 วัน หรือแช่แข็งเพื่อเก็บนานขึ้นอุ่นร้อนอย่างรวดเร็วด้วยไมโครเวฟสำหรับมื้อเช้าแบบง่ายๆเพิ่มน้ำซอสร้อนหรือสมุนไพรสดเพื่อเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล