
อาหารเช้าสไตล์ชาวดัตช์โอเว่น เมาเท่นแมน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 จำนวนจาน
- $20
อาหารเช้าสไตล์ชาวดัตช์โอเว่น เมาเท่นแมน
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🐖 หมูบดปริมาณ 1 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- พริกหยวกแดงขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกเขียวขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
คาร์โบไฮเดรต
- 🥔 มันฝรั่งแฮชบราวน์แช่แข็งบรรจุถุงขนาด 2 ปอนด์ 1 ถุง
โปรตีนและผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 12 ฟอง ตีผสมแล้ว
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอยบรรจุถุงขนาด 16 ออนซ์ 1 ถุง
ขั้นตอน
ก่อไฟค่ายและปล่อยให้ไฟไหม้จนสะสมเตียงถ่านร้อน วางตะแกรงบนเปลวไฟ
ใส่หม้ออบชาวดัตช์เหล็กหล่อขนาด 12 นิ้วลงบนตะแกรง ใส่ไส้กรอก หัวหอม และกระเทียม ลงไป ผัดจนกว่าไส้กรอกจะสุกแตกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และหัวหอมโปร่งแสงใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที
คนมันฝรั่งแฮชบราวน์และพริกหยวกเข้าด้วยกันจนเข้ากันดี ผัดเป็นระยะ ๆ จนกว่ามันฝรั่งจะร้อนและพริกหยวกนุ่ม ใช้เวลาประมาณ 15 นาที
เทไข่ที่ตีแล้วลงในหม้ออบชาวดัตช์ โดยให้ไข่ไหลลงไปด้านล่าง
ปิดฝาหม้ออบชาวดัตช์และวางไว้โดยตรงบนถ่านร้อน 5-10 ก้อน วางถ่านร้อนเพิ่มอีก 12-18 ก้อนบนฝาหม้ออบชาวดัตช์ ปล่อยให้ไข่สุกจนแน่นใช้เวลาประมาณ 40 นาที
เปิดฝาและโรยชีสเชดดาร์ลงไป ปิดฝาและทำต่อไปจนกระทั่งชีสละลาย ใช้เวลาประมาณ 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
449
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 37gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มรสชาติ ลองพิจารณาใส่เครื่องเทศ เช่น ปาปริก้าหรือสมุนไพรแห้งลงในผักเพื่อประหยัดเวลาเตรียมอาหาร ให้หั่นผักไว้ก่อนออกจากบ้านอาหารจานนี้สามารถนำมาอุ่นใหม่ในกระทะหรือไมโครเวฟสำหรับมื้อต่อไปได้อย่างง่ายดาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล