env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ของหวานโยเกิร์ตแอปเปิ้ลสไตล์ดัตช์

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Main

    • 🥛 โยเกิร์ตวานิลลาไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
    • 🍎 ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน 1/2 ถ้วย
    • 🍇 ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 อบเชย 1/8 ช้อนชา
    • 🍯 น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
    • ถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

รวมส่วนผสมทั้งหมดในชามใบเล็ก

3

ปิดฝาแล้วแช่เย็นจนกว่าจะเย็น

4

รับประทานและเพลิดเพลินเป็นของว่างหรือของหวาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

123

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถแทนโยเกิร์ตวานิลลาไขมันต่ำด้วยโยเกิร์ตกรีกสำหรับโปรตีนมากขึ้นสำหรับเนื้อสัมผัสเพิ่มเติม ลองโรยกราโนล่าด้านบนก่อนเสิร์ฟใช้ซอสแอปเปิ้ลรสชาติต่างๆ เช่น อบเชยหรือซอสแอปเปิ้ลสตรอเบอรี่แช่เย็นข้ามคืนเพื่อเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล