env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซุปตอร์ตีย่าสำหรับหม้อทอดความดัน Instant Pot

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • น้ำซุป

    • 2 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) น้ำซุปไก่
  • ผัก

    • 🌽 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) เมล็ดข้าวโพดทั้งเมล็ด สะเด็ดน้ำออก
    • 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วดำ ล้างและสะเด็ดน้ำออก
    • 🍅 1 กระป๋อง (10 ออนซ์) มะเขือเทศสับพร้อมพริกเขียว (เช่น RO*TEL®)
  • โปรตีน

    • 2 กระป๋อง (5 ออนซ์) ชิ้นเนื้อไก่ สะเด็ดน้ำออก
  • เครื่องเทศ

    • 🌶 ½ ช้อนชา ผงพริก
    • 🧂 ½ ช้อนชา เกลือปรุงรส
    • ½ ช้อนชา ผงกระเทียม
  • ท็อปปิ้ง

    • 1 ซอง (3.5 ออนซ์) แผ่นตอร์ตีย่าทอด สำหรับตกแต่ง
    • 🧀 2 ช้อนโต๊ะ ชีสเม็กซิกันผสม ตามชอบ

ขั้นตอน

1

เทน้ำซุปไก่ ข้าวโพด ถั่วดำ เนื้อไก่ มะเขือเทศพร้อมพริกเขียว (รวมน้ำ) ผงพริก เกลือปรุงรส และผงกระเทียมลงในหม้อแรงดันไฟฟ้าแบบหลายฟังก์ชัน คนให้เข้ากัน

2

ปิดและล็อกฝา ปรับเป็นความดันสูงตามคำแนะนำของผู้ผลิต ตั้งเวลาไว้ 5 นาที ปล่อยให้ความดันเพิ่มขึ้นประมาณ 10-15 นาที

3

ลดความดันอย่างระมัดระวังโดยใช้วิธีการปล่อยความดันแบบเร็วตามคำแนะนำของผู้ผลิต ประมาณ 5 นาที ปลดล็อกและเปิดฝาอย่างระมัดระวัง

4

ตักซุปลงในชามเสิร์ฟ โรยแผ่นตอร์ตีย่าและชีสขูด ตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

297

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 48g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับแต่งท็อปปิ้งด้วยอะโวคาโดหั่นเต๋า ครีมเปรี้ยว ผักชี หรือหัวหอมแดงเพื่อเพิ่มรสชาติหากคุณชอบซุปที่เผ็ดกว่านี้ ให้เพิ่มผงพริกหรือซอสร้อนตามชอบซุปนี้สามารถเก็บแช่แข็งได้ แบ่งใส่ภาชนะที่ปิดสนิทสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล