env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

นามุลผักโขมแสนอร่อย (ผักโขมปรุงรส)

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 200 กรัม ผักโขมสด
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ
    • 3 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
    • 🧄 0.5 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับละเอียด
    • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
    • 🌰 2 ช้อนโต๊ะ งาขาว

ขั้นตอน

1

ตัดรากออกจากผักโขมและเอาใบที่แห้งออก ล้างให้สะอาดและสะเด็ดน้ำให้แห้ง

2

ต้มหม้อด้วยน้ำจนเดือด เติมเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ และลวกผักโขมเพียงไม่กี่วินาที

3

นำผักโขมที่ลวกแล้วใส่ในน้ำเย็นเป็นเวลา 10 นาที แล้วล้าง 2-3 ครั้ง และบีบน้ำส่วนเกินออก

4

วางผักโขมที่บีบน้ำออกแล้วลงในชามและจัดการให้คลายตัว

5

เติมกระเทียมสับละเอียด 0.5 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ และงาขาว 2 ช้อนโต๊ะ

6

ผสมส่วนผสมเบาๆ จนเข้ากันทั่ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักโขมสดเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดการลวกผักโขมสั้นๆ ช่วยป้องกันไม่ให้ผักโขมเละน้ำมันงาเพิ่มกลิ่นหอม หากต้องการรสชาติแบบอื่น สามารถใช้น้ำมันเพริลลาแทนได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล