ซิตี้อบไร้เนื้อแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ซิตี้อบไร้เนื้อแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
สเปรย์สำหรับการปรุงอาหาร
- สเปรย์น้ำมันมะกอกสำหรับการปรุงอาหาร
พาสต้า
- 🍝 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจพาสต้าซิตี้
ผัก
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- ½ (8 ออนซ์) แพ็คเกจผักโขมสด หั่น
- 🍄 1 (4 ออนซ์) แพ็คเกจเห็ดสด หั่นบาง
ชีส / ผลิตภัณฑ์นม
- 1 (15 ออนซ์) ภาชนะชีสริคอตต้าไขมันบางส่วน
- 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจชีสแพะบด
- ½ (8 ออนซ์) แพ็คเกจชีส mozarella ขูดฝอย
ซอส
- 🍅 1 (14 ออนซ์) ขวดซอสสปาเก็ตตี้
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) พ่นสเปรย์ป้องกันการติดกระทะในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่พอสมควร เติมน้ำเล็กน้อยและเกลือลงไป ต้มพาสต้าซิตี้ในน้ำเดือดโดยคนเป็นครั้งคราวจนกว่าจะนุ่มแต่ยังคงเคี้ยวได้ ประมาณ 8 นาที สะเด็ดน้ำออกแล้วใส่ลงในชามใบใหญ่
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงสูง ผัดผักโขมและเห็ดในน้ำมันร้อนจนนุ่มประมาณ 5 นาที นำออกจากความร้อนแล้วใส่ลงในชามพาสต้าซิตี้
เพิ่มชีสริคอตต้า ชีสแพะ และ ½ ของชีส mozarella ลงในส่วนผสมพาสต้าซิตี้ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่ซอสสปาเก็ตตี้ลงไป คนจนเข้ากัน จากนั้นโอนส่วนผสมไปยังถาดอบที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยชีส mozarella ที่เหลือ
อบโดยไม่ปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะฟองอากาศและชีสละลาย ประมาณ 15 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
325
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเปลี่ยนพาสต้าซิตี้เป็นเพนเน่หรือริกาโตนีได้หากต้องการเพื่อเพิ่มรสชาติให้โรยใบโหระพาหรือผักชีฝรั่งสดก่อนเสิร์ฟหากต้องการทำให้ปราศจากกลูเต้น ให้ใช้พาสต้าแบบปลอดกลูเต้นจานนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าและอบเมื่อพร้อมเสิร์ฟ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล