env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

หมูอบสไตล์เปอร์โตริโกของคุณพ่อเอ็ดดี้ (Pernil)

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $35

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧄 กระเทียม 10 กลีบ หรือเพิ่มตามชอบ
    • น้ำส้มสายชูขาว 3 ช้อนโต๊ะ
    • ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยดำบด 1 ½ ช้อนชา
  • น้ำมัน

    • น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย
  • เนื้อ

    • เนื้อไหล่หมู 5 ปอนด์ ตัดไขมันส่วนเกินออก

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

รวมกระเทียม น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู ออริกาโน เกลือ และพริกไทยดำในครก บดจนเป็นเนื้อเดียวกัน

3

ใช้มีดเล็กๆ หั่นเปิดร่องลึกบนเนื้อหมู สอดไส้กระเทียมที่บดไว้แล้วลงในร่อง ถูส่วนผสมที่เหลือบนหมู

4

ใส่หมูลงในถุงพลาสติกสำหรับอบ วางลงในถาดอบพร้อมตะแกรง หมักในตู้เย็น 8 ถึง 48 ชั่วโมง

5

นำหมูออกจากตู้เย็น เปิดถุง และปล่อยให้เข้าอุณหภูมิห้อง 1 ถึง 2 ชั่วโมง

6

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 300 องศาฟาเรนไฮต์ (150 องศาเซลเซียส)

7

อบหมูโดยให้หนังอยู่ด้านล่างในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทองน้ำตาลอ่อน ประมาณ 2 ชั่วโมง

8

พลิกหมูและอบต่อ โดยให้หนังอยู่ด้านบน จนกว่าน้ำจะใสและเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่ปักเข้าไปตรงกลางจะแสดงค่าอย่างน้อย 145 องศาฟาเรนไฮต์ (63 องศาเซลเซียส) อีก 2 ถึง 4 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

355

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หมักหมูอย่างน้อย 8 ชั่วโมง เพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นที่สุด การหมักข้ามคืนเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงสไตล์เปอร์โตริโก เช่น ข้าวและถั่วกันดูเล, กล้วยทอด หรือสลัดผักสดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อหมูมีอุณหภูมิภายในอย่างน้อย 145°F (63°C) เพื่อการบริโภคที่ปลอดภัย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล