
เต้าหู้ทอดผัดกะหรี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
เต้าหู้ทอดผัดกะหรี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- เต้าหู้ 1 ก้อน
- ผงกะหรี่ 2 ช้อนโต๊ะ
- แป้งชุบทอด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
ขั้นตอน
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นพอดีสำหรับทอดและโรยเกลือเล็กน้อย ทิ้งไว้ 5 นาทีเพื่อให้เต้าหู้แน่นขึ้น
ผสมผงกะหรี่ 2 ช้อนโต๊ะและแป้งชุบทอด 1 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน
ตีไข่ในชาม อย่าปรุงรสไข่เพราะผงกะหรี่มีรสชาติอยู่แล้ว
เคลือบชิ้นเต้าหู้ด้วยผงกะหรี่และแป้งชุบทอดอย่างสม่ำเสมอ
จุ่มชิ้นเต้าหู้ที่เคลือบแล้วลงในส่วนผสมไข่ที่ตีแล้ว
ตั้งกระทะใส่น้ำมันและทอดชิ้นเต้าหู้ด้วยไฟอ่อนจนเหลืองทอง พลิกกลับเป็นระยะ
ตกแต่งด้วยต้นหอมหั่นฝอยหรือบรอกโคลีเพื่อความสวยงาม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เต้าหู้แข็งเพื่อเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้นระหว่างการทอดเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือสลัดเพื่อเป็นอาหารมื้อหลักปรับปริมาณผงกะหรี่ตามความชอบเผ็ดของคุณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล