
ไก่ผัดกะหรี่ห่อด้วยผักกาดแก้ว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ไก่ผัดกะหรี่ห่อด้วยผักกาดแก้ว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
- 🍗 เนื้อไก่ต้มสุกหั่นเป็นลูกเต๋า 2 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือปริมาณตามชอบ
- 🍏 แอปเปิ้ลเขียวขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
- ลูกเกดแห้ง ⅔ ถ้วย
- peanuts อัลมอนด์อบบางเฉียบ ¼ ถ้วย
- 🧅 ต้นหอมซอยบางๆ 2½ ช้อนโต๊ะ
- มายองเนส ⅔ ถ้วย
- ผงกะหรี่ ½ ช้อนชา
- 🥬 ใบผักกาดแก้ว 12 ใบ หรือมากกว่านั้นตามชอบ
ขั้นตอน
ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง เทน้ำมันลงไป ใส่ไก่ น้ำมะนาว และเกลือ ผัดจนกว่าเนื้อไก่จะไม่มีสีชมพูเหลือ ใช้เวลาประมาณ 7-10 นาที จากนั้นยกออกจากเตา
ใส่แอปเปิ้ล ลูกเกด อัลมอนด์ และต้นหอมลงในไก่
ผสมมายองเนสและผงกะหรี่ในชามขนาดใหญ่ แล้วนำไปเคล้ากับส่วนผสมไก่ให้เข้ากัน นำไปแช่ตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงเพื่อให้รสชาติเข้ากัน หรือแช่ข้ามคืนสำหรับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
ตักไก่สลัดที่เย็นแล้วใส่ลงในใบผักกาดแก้ว ห่อและรับประทานด้วยมือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
365
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 28gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น หมักไก่ในน้ำมะนาวและผงกะหรี่ประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนทำอาหารใช้ของเหลือสำหรับมื้อกลางวันเบา ๆ และสดชื่นในวันถัดไปสำหรับผักกาดแก้วแบบกรอบมากขึ้น ให้เลือกใช้ผักกาดแก้วแทนชนิดอื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล