สลัดแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
สลัดแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวาขนาดใหญ่ 1 ลูก
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 โยเกิร์ตไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงและน้ำมัน
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีลาว 1 ช้อนชา
- 🧂 พริกไทยดำ 1 เกล็ด
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ปอกเปลือกและหั่นแตงกวาเป็นแว่นบาง ๆ
3
ผสมส่วนผสมอื่น ๆ ในชามผสม
4
ใส่แว่นแตงกวาและคนจนเคลือบทั่ว
5
แช่เย็นจนกว่าจะเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
85
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้แตงกวาสดเพื่อความกรอบและรสชาติที่ดีที่สุดแช่สลัดในตู้เย็นอย่างน้อย 30 นาทีก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถเพิ่มผักชีลาวหรือพริกไทยดำตามความชอบได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล