สลัดแตงกวาและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
สลัดแตงกวาและอะโวคาโด
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวาขนาดกลาง 2 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
- 🥑 อะโวคาโด 2 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
- ผักชีสดสับ 4 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
ขั้นตอน
1
ผสมแตงกวา อะโวคาโด และผักชีในชามใบใหญ่
2
คนให้เข้ากันกับกระเทียม ต้นหอม เกลือ และพริกไทย
3
ราดน้ำมะนาวลงบนส่วนผสมทั้งหมดแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
4
ปิดฝาแล้วแช่สลัดในตู้เย็นจนเย็นก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
186
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การแช่สลัดให้เย็นจะช่วยเพิ่มรสชาติและเนื้อสัมผัสใช้อะโวคาโดและแตงกวาสดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุดต้นหอมเพิ่มรสชาติและความกรอบ (ไม่จำเป็น)ปรับระดับความเปรี้ยวด้วยน้ำมะนาวตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล