กราโนล่าที่กรอบและอร่อย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 จำนวนจาน
- $8
กราโนล่าที่กรอบและอร่อย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ข้าวโอ๊ตหนา 3 ถ้วย
- เมล็ดทานตะวันปอกเปลือก ½ ถ้วย
- เมล็ดฟักทองปอกเปลือก ⅓ ถ้วย
- งาขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดแฟลกซ์ 2 ช้อนโต๊ะ
- จมูกข้าวสาลี 1 ช้อนโต๊ะ
- เชอร์รี่แห้งหั่น 1 ถ้วย
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- อบเชยป่น 2 ช้อนชา
ส่วนผสมเปียก
- ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน ⅔ ถ้วย
- น้ำเมเปิ้ลแท้ ⅓ ถ้วย
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 325 องศาฟาเรนไฮต์ (165 องศาเซลเซียส)
ปูกระดาษรองอบบนถาดอบ 2 แผ่น
รวมข้าวโอ๊ต เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง งาขาว เมล็ดแฟล็กซ์ จมูกข้าวสาลี เชอร์รี่แห้ง เกลือ และอบเชยในชามใบใหญ่
ผสมซอสแอปเปิ้ล น้ำเมเปิ้ล และวานิลลาในชามอีกใบ
เทส่วนผสมซอสแอปเปิ้ลลงบนส่วนผสมข้าวโอ๊ต คลุกเคล้าจนเคลือบทั่ว
กระจายส่วนผสมลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ ปาดให้เป็นชั้นบางๆ
อบในเตาอบประมาณ 20 นาที คนเบา ๆ เพื่อพลิก จากนั้นอบต่อจนกรอบและเป็นสีทอง ประมาณ 15-20 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
272
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระดาษรองอบเพื่อทำความสะอาดง่ายปรับแต่งได้ด้วยการใส่ผลไม้อบแห้งตามชอบ เช่น บลูเบอร์รี่ อプリคอต หรือแครนเบอร์รี่ปล่อยให้กราโนล่าเย็นสนิทก่อนเก็บเพื่อรักษาความกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล