env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ปากโคร่าผักกรอบ

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • แป้งชิกพี 1 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • ผงกะหรี่ป่น ½ ช้อนชา
    • ขมิ้นป่น ½ ช้อนชา
    • ผงพริก ½ ช้อนชา
    • มาซาลา ½ ช้อนชา
  • ส่วนผสมเปียก

    • 💧 น้ำ ¾ ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
    • น้ำมันสำหรับทอด 1 ควอร์ต
  • ผัก

    • ดอกกะหล่ำครึ่งหัว
    • 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 2 หัว เฉือนเป็นวง

ขั้นตอน

1

ร่อนแป้งชิกพีลงในชามขนาดกลาง ใส่กระเทียม เกลือ กะหรี่ ขมิ้น พริก และมาซาลา คนให้เข้ากันค่อยๆ เทน้ำลงไปและคนจนเป็นแป้งข้นเนียน

2

ตั้งกระทะหนักใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ตั้งน้ำมันให้ร้อนถึงอุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

3

จุ่มดอกกะหล่ำและหัวหอมลงในแป้ง

4

ทอดผักเคลือบแป้งเป็นชุดเล็ก ๆ ในน้ำมันร้อนจนเหลืองทอง ประมาณ 4-5 นาที พักสะเด็ดน้ำมันบนกระดาษซับก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

217

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมซอสมินต์โยเกิร์ต, ซอสพริก, หรือซอสหวานเปรี้ยวเพื่อเพิ่มรสชาติตัดผักให้ขนาดสม่ำเสมอเพื่อการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันร้อนพอที่จะไม่ทำให้ปากโคร่าแฉะ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล