env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เนื้อวัวขิงกรอบ

ค่าใช้จ่าย $18, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $18

ส่วนผสม

  • แป้งชุบทอด

    • ¾ ถ้วย แป้งข้าวโพด
    • 💧 ½ ถ้วย น้ำ
    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
  • เนื้อวัว

    • เนื้อสะโพก 1 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นบาง
  • สำหรับทอด

    • น้ำมันคาโนลา ½ ถ้วย หรือตามที่ต้องการ
  • ผัก

    • 🥕 แครอทขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นแท่งเล็ก
    • พริกเขียว 1 ลูก หั่นเป็นแท่งเล็ก
    • พริกแดง 1 ลูก หั่นเป็นแท่งเล็ก
    • 🧅 ต้นหอม 3 ต้น หั่น
  • เครื่องเทศ

    • ขิงสดบดละเอียด ¼ ถ้วย
    • 🧄 กระเทียม 5 กลีบ บดละเอียด
  • ซอส

    • 🍚 น้ำตาลทรายขาว ½ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว ¼ ถ้วย
    • ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • เกล็ดพริกแดง 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ใส่แป้งข้าวโพดลงในชามขนาดใหญ่ เติมน้ำทีละน้อยจนเข้ากันจนเนียน ตีไข่ลงในแป้งข้าวโพดแล้วคลุกเนื้อวัวให้เคลือบทั่ว

2

เทน้ำมันคาโนลาลงในกระทะลึกประมาณ 1 นิ้ว ตั้งไฟแรงจนร้อนแต่ยังไม่ควัน พอน้ำมันร้อน ใส่เนื้อวัว 1/4 ลงไปแยกชิ้นด้วยส้อม ผัดเรื่อยๆ จนเปลือกกรอบและเป็นสีทอง ประมาณ 3 นาที ตักเนื้อวัวพักไว้บนกระดาษซับน้ำมัน ทำซ้ำกับเนื้อวัวที่เหลือ

3

เทน้ำมันออกให้เหลือเพียง 1 ช้อนโต๊ะ ผัดแครอท พริกหวาน ต้นหอม ขิง และกระเทียม บนไฟแรงจนผักเหลืองแต่ยังกรอบ ประมาณ 3 นาที

4

ผสมน้ำตาล น้ำส้มสายชูหมักจากข้าว ซอสถั่วเหลือง น้ำมันงา และเกล็ดพริกแดงในชามเล็ก จากนั้นเทลงในผักในกระทะ ตั้งไฟจนเดือด คนเนื้อวัวกลับลงไปในผัก ผัดจนร้อนทั่ว ประมาณ 3 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

364

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟร้อนกับข้าวสวยหรือข้าวผัดเพื่อเป็นอาหารจานครบหากต้องการรสเผ็ดมากขึ้น เพิ่มเกล็ดพริกแดงหรือพริกสดตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำมันร้อนพอเมื่อทอดเนื้อวัวเพื่อความกรอบเตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าเพราะการผัดต้องใช้เวลาในการปรุงอาหารรวดเร็ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล