env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดไก่กรอบกับน้ำสลัดฮันนี่มัสตาร์ดแสนอร่อย

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมสำหรับสลัด

    • ผักกาดหอมฤดูใบไม้ผลิคละลาย 8 ถ้วย
    • 🥕 แครอทขนาดใหญ่ 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นเฉียง
    • รากบัวหั่นแว่น 1 ถ้วย
  • เคลือบไก่

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • เกล็ดขนมปังแบบพังโกะ 1 ½ ถ้วย
    • ผงกระเทียม ¼ ช้อนชา
    • ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
    • สเปรย์สำหรับทำอาหาร
    • แป้งสาลีเอนกประสงค์ ½ ถ้วย
    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
    • 💧 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 1 ½ ปอนด์
  • น้ำสลัด

    • มายองเนส ¾ ถ้วย
    • มัสตาร์ดเหลืองสำเร็จรูป 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
    • มัสตาร์ดแบบดิจอง 4 ช้อนชา
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่มากบนไฟกลาง ใส่พังโกะและผงกระเทียม ผัดจนเหลือง (2-3 นาที) โอนไปยังจานตื้นและปล่อยให้เย็น (2-3 นาที) คนให้เข้ากับผักชี

2

เคลือบตะกร้าทอดลมร้อนด้วยสเปรย์ทำอาหาร และเปิดเครื่องทอดลมร้อนล่วงหน้าที่ 400°F (200°C)

3

ในจานตื้นอีกใบ ผสมแป้ง เกลือ และพริกไทย ในจานตื้นใบที่สาม ตีไข่กับน้ำ

4

ตัดเนื้ออกไก่ตามยาวเป็นเส้นขนาด 1x3 นิ้ว จุ่มชิ้นไก่ลงในแป้ง จากนั้นลงไข่ และสุดท้ายเคลือบด้วยพังโกะ

5

แบ่งเป็นชุดๆ เพื่อเติมไก่ลงในเครื่องทอดลมร้อนที่เตรียมไว้แล้ว ทอดโดยกลับครั้งเดียวจนชิ้นไก่สุกถึงอุณหภูมิภายใน 165°F (74°C) (5-7 นาที) โอนไปยังจานและเก็บให้ร้อน

6

โยนผักกาดหอม แครอท และรากบัวรวมกันในชามขนาดใหญ่

7

ผสมมายองเนส มัสตาร์ดเหลือง น้ำผึ้ง มัสตาร์ดดิจอง และน้ำมะนาวในชามเล็กเพื่อทำน้ำสลัด

8

แบ่งสลัดใส่จาน วางไก่กรอบด้านบนและราดด้วยน้ำสลัด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

560

แคลอรี่

  • 32g
    โปรตีน
  • 43g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 32g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับไก่ที่กรอบขึ้น ลองเคลือบสองครั้งระหว่างกระบวนการเคลือบแช่เย็นน้ำสลัดฮันนี่มัสตาร์ดอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อเพิ่มรสชาติเก็บไก่หรือน้ำสลัดที่เหลือแยกกันเพื่อรักษาความสดของสลัด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล