
สลัดไก่กรอบกับน้ำสลัดฮันนี่มัสตาร์ดแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
สลัดไก่กรอบกับน้ำสลัดฮันนี่มัสตาร์ดแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมสำหรับสลัด
- ผักกาดหอมฤดูใบไม้ผลิคละลาย 8 ถ้วย
- 🥕 แครอทขนาดใหญ่ 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นเฉียง
- รากบัวหั่นแว่น 1 ถ้วย
เคลือบไก่
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เกล็ดขนมปังแบบพังโกะ 1 ½ ถ้วย
- ผงกระเทียม ¼ ช้อนชา
- ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- สเปรย์สำหรับทำอาหาร
- แป้งสาลีเอนกประสงค์ ½ ถ้วย
- 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
- 💧 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 1 ½ ปอนด์
น้ำสลัด
- มายองเนส ¾ ถ้วย
- มัสตาร์ดเหลืองสำเร็จรูป 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดแบบดิจอง 4 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่มากบนไฟกลาง ใส่พังโกะและผงกระเทียม ผัดจนเหลือง (2-3 นาที) โอนไปยังจานตื้นและปล่อยให้เย็น (2-3 นาที) คนให้เข้ากับผักชี
เคลือบตะกร้าทอดลมร้อนด้วยสเปรย์ทำอาหาร และเปิดเครื่องทอดลมร้อนล่วงหน้าที่ 400°F (200°C)
ในจานตื้นอีกใบ ผสมแป้ง เกลือ และพริกไทย ในจานตื้นใบที่สาม ตีไข่กับน้ำ
ตัดเนื้ออกไก่ตามยาวเป็นเส้นขนาด 1x3 นิ้ว จุ่มชิ้นไก่ลงในแป้ง จากนั้นลงไข่ และสุดท้ายเคลือบด้วยพังโกะ
แบ่งเป็นชุดๆ เพื่อเติมไก่ลงในเครื่องทอดลมร้อนที่เตรียมไว้แล้ว ทอดโดยกลับครั้งเดียวจนชิ้นไก่สุกถึงอุณหภูมิภายใน 165°F (74°C) (5-7 นาที) โอนไปยังจานและเก็บให้ร้อน
โยนผักกาดหอม แครอท และรากบัวรวมกันในชามขนาดใหญ่
ผสมมายองเนส มัสตาร์ดเหลือง น้ำผึ้ง มัสตาร์ดดิจอง และน้ำมะนาวในชามเล็กเพื่อทำน้ำสลัด
แบ่งสลัดใส่จาน วางไก่กรอบด้านบนและราดด้วยน้ำสลัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
560
แคลอรี่
- 32gโปรตีน
- 43gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับไก่ที่กรอบขึ้น ลองเคลือบสองครั้งระหว่างกระบวนการเคลือบแช่เย็นน้ำสลัดฮันนี่มัสตาร์ดอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อเพิ่มรสชาติเก็บไก่หรือน้ำสลัดที่เหลือแยกกันเพื่อรักษาความสดของสลัด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล