โจ๊กนูรึงจีกับไข่แบบครีมมี่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
โจ๊กนูรึงจีกับไข่แบบครีมมี่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- นูรึงจีชิพ 2 แพ็ค
- ต้นหอมเล็กน้อย
- แครอทเล็กน้อย
- 🍄 เห็ดชิตาเกะ 1 ดอก
- ปูอัดครีมมี่ 1 แพ็ค
- 💧 น้ำ 500 มล.
- ผงปรุงรสไก่ 1.5 ช้อนโต๊ะ
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- งาคั่วเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
เตรียมนูรึงจีชิพ, ต้นหอม (สับ), แครอท (หั่นเส้น), เห็ดชิตาเกะ (หั่นเป็นชิ้น) และปูอัดครีมมี่ (ฉีกฝอย)
2
ใส่วัตถุดิบที่เตรียมไว้ลงในกระทะหรือหม้อลึก
3
เทน้ำ 500 มล. ลงในกระทะ
4
ปรุงรสด้วยผงปรุงรสไก่ 1.5 ช้อนโต๊ะ
5
ตีไข่ 2 ฟอง แล้วเทลงในกระทะ
6
ตักโจ๊กที่ปรุงเสร็จใส่ชาม เสิร์ฟพร้อมน้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ และงาคั่วเล็กน้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดเพื่อให้ได้รสชาติและสารอาหารที่ดีกว่าเมนูนี้เหมาะสำหรับการย่อยอาหารและอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารสามารถเปลี่ยนผงปรุงรสไก่เป็นผงปรุงรสผักสำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล