env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

กะหล่ำปลีผัดครีม

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมสำหรับซอส

    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ ¼ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1 เกล็ด
  • ส่วนผสมหลัก

    • กะหล่ำปลีขนาดกลาง 1 หัว หั่นฝอย
    • 🧀 ชีสโรมาโนขูด 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ผสมนม แป้ง เนย เกลือ และพริกไทยในกระทะขนาดกลางบนไฟปานกลาง คนตลอดเวลาจนกว่าจะได้ซอสขาวข้น แล้วพักไว้

3

ต้มน้ำให้เดือดในกระทะขนาดกลางแยกต่างหาก นำกะหล่ำปลีไปวางในลังถึงเหนือกระทะและนึ่งจนกว่าจะนุ่มแต่ยังกรอบ

4

วางชั้นสลับกันระหว่างซอสขาว กะหล่ำปลีที่นึ่ง และชีสโรมาโนขูดในจานอบขนาดเล็ก

5

อบจนซอสและชีสฟูเดือด ประมาณ 30 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

179

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 14g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ชีสโรมาโนสดเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นเพื่อประหยัดเวลา ให้หั่นกะหล่ำปลีเตรียมไว้ก่อนคุณสามารถแทนชีสโรมาโนด้วยพาร์เมซานเพื่อรสนิยมที่แตกต่างออกไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล