env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

สลัดไข่กะหล่ำดอกครีม

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • กะหล่ำดอกขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
    • 🥬 ขึ้นฉ่าย 2 ต้น หั่นลูกเต๋า
    • 🌱 ต้นหอม 4 ต้น สับ
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ต้มสุก 4 ฟอง หั่น
  • น้ำสลัด

    • น้ำสลัดครีม 1 ถ้วย (เช่น Miracle Whip®)
    • ครีมเปรี้ยว ¼ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

วางกะหล่ำดอกลงในชามที่ใช้กับไมโครเวฟได้ ปิดฝา และนำเข้าไมโครเวฟจนกว่าจะนุ่มประมาณ 7 นาที เปิดฝาและปล่อยให้เย็นประมาณ 5 นาที.

2

ผสมไข่ น้ำสลัดครีม ขึ้นฉ่าย ต้นหอม ครีมเปรี้ยว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำตาล เกลือ และพริกไทยดำในชามจนกว่าจะเข้ากันดี ใส่กะหล่ำดอกลงไปคลุกเคล้ากับน้ำสลัด.

3

แช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

236

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อความกรอบมากขึ้น ใส่พริกหยวกหรือแครอทขูดฝอย.ใช้โยเกิร์ตกรีกแทนครีมเปรี้ยวสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.การแช่เย็นสลัดช่วยเสริมรสชาติ ดังนั้นอย่าข้ามขั้นตอนนี้!

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล