
สลัดไข่กะหล่ำดอกครีม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
สลัดไข่กะหล่ำดอกครีม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- กะหล่ำดอกขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- 🥬 ขึ้นฉ่าย 2 ต้น หั่นลูกเต๋า
- 🌱 ต้นหอม 4 ต้น สับ
โปรตีน
- 🥚 ไข่ต้มสุก 4 ฟอง หั่น
น้ำสลัด
- น้ำสลัดครีม 1 ถ้วย (เช่น Miracle Whip®)
- ครีมเปรี้ยว ¼ ถ้วย
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
ขั้นตอน
1
วางกะหล่ำดอกลงในชามที่ใช้กับไมโครเวฟได้ ปิดฝา และนำเข้าไมโครเวฟจนกว่าจะนุ่มประมาณ 7 นาที เปิดฝาและปล่อยให้เย็นประมาณ 5 นาที.
2
ผสมไข่ น้ำสลัดครีม ขึ้นฉ่าย ต้นหอม ครีมเปรี้ยว น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ น้ำตาล เกลือ และพริกไทยดำในชามจนกว่าจะเข้ากันดี ใส่กะหล่ำดอกลงไปคลุกเคล้ากับน้ำสลัด.
3
แช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
236
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อความกรอบมากขึ้น ใส่พริกหยวกหรือแครอทขูดฝอย.ใช้โยเกิร์ตกรีกแทนครีมเปรี้ยวสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.การแช่เย็นสลัดช่วยเสริมรสชาติ ดังนั้นอย่าข้ามขั้นตอนนี้!
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล