พาสต้าฟักทองบัตเตอร์นัทครีม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
พาสต้าฟักทองบัตเตอร์นัทครีม
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍝 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจของเส้นซีตีหรือเส้นพาสต้าอื่น ๆ
- 🎃 2 ถ้วยฟักทองบัตเตอร์นัทหั่นลูกเต๋า
- 1 ถ้วยใบผักโขมสด
น้ำมันและเครื่องปรุง
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- 🧄 1 ช้อนโต๊ะกระเทียมสดสับละเอียด
- 2 ช้อนชาสมุนไพรเซจแห้ง
- 1 ช้อนชาสมุนไพรไทม์แห้ง
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
ผลิตภัณฑ์นมและถั่ว
- 🥛 1 ½ ถ้วยครีมหนัก
- 🧀 ¼ ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด, หรือเพิ่มตามชอบ
- 🌰 3 ช้อนโต๊ะวอลนัทสับ
ขั้นตอน
ต้มน้ำในหม้อขนาดใหญ่ให้เดือด. เพิ่มเส้นพาสต้าและต้มจนสุกแต่ยังเหนียวเล็กน้อย, ประมาณ 10 ถึง 11 นาที. เทน้ำออกแล้วพักไว้.
ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง. ใส่น้ำมันมะกอกลงไปและผัดฟักทองจนสุกนุ่ม, ประมาณ 10 ถึง 15 นาที. ใส่กระเทียม, เซจ, และไทม์; ผัดจนหอม, ประมาณ 1 นาที.
ใส่ครีมและผักโขมลงไป; นำไปตั้งไฟอ่อน. เพิ่มชีสพาร์เมซาน ¼ ถ้วยและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย. เพิ่มเส้นซีตีและเคล้าจนเข้ากัน. ต้มจนซอสข้น, ประมาณ 1 ถึง 3 นาที. ยกออกจากเตา.
แบ่งใส่ชาม 8 ชาม. โรยด้วยวอลนัทและชีสพาร์เมซานเพิ่มเติม.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
316
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 26gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันแบบวีแกน, แทนครีมและพาร์เมซานด้วยทางเลือกจากพืชเช่นครีมแคชชูและยีสต์โภชนาการ.อบวอลนัทให้มีกลิ่นหอมมากขึ้นก่อนนำมาโรยเป็นเครื่องตกแต่ง.สามารถเก็บเหลือได้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน; นำมาอุ่นใหม่ในกระทะโดยเพิ่มนมหรือครีมเล็กน้อยเพื่อให้เนื้อสัมผัสกลับมาครีมเหมือนเดิม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล