env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

เฟตตูชีนีกุ้งเครย์ฟิช I

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 75 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนย 6 ช้อนโต๊ะ
    • ชีสแปรรูปสำเร็จรูป 1 (8 ออนซ์)
    • 🥛 ครีมฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ 1 ถ้วย
    • พาร์เมซานชีสขูดฝอย ½ ถ้วย
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัวใหญ่, สับ
    • พริกเขียวหวาน 1 ลูก, สับ
    • ต้นขึ้นฉ่าย 3 ลำต้น, สับ
    • กระเทียม 1 กลีบ, สับละเอียด
  • อาหารทะเล

    • หางกุ้งเครย์ฟิชปอกเปลือก 1 ปอนด์
  • เครื่องปรุงรส

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องปรุงรสชาจัน 2 ช้อนชา
    • พริกป่นคาเยนน์ 1 หยิก, หรือตามชอบ
  • พาสต้า

    • เส้นเฟตตูชีนีแห้ง 1 ปอนด์

ขั้นตอน

1

ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ผัดหัวหอม, พริกหวาน, ต้นขึ้นฉ่าย และกระเทียมในเนยจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม ใส่แป้งและผัดต่อประมาณ 5-10 นาทีโดยคนบ่อยๆ เติมกุ้งเครย์ฟิชลงไป ปิดฝาและเคี่ยวต่ออีก 15-20 นาที โดยคนเป็นระยะ

2

ใส่ชีสแปรรูป, ครีมฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ, เครื่องปรุงรสชาจัน และพริกป่นคาเยนน์ ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 20 นาที โดยคนเป็นระยะ

3

ในระหว่างเดียวกัน ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ให้เดือด เติมเกลือเล็กน้อย ต้มเส้นพาสต้าในน้ำเดือดประมาณ 8-10 นาที หรือจนกว่าจะสุกแต่ยังเหนียวนุ่ม แล้วสะเด็ดน้ำออก

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาเนยที่ถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว คนเส้นพาสต้าลงไปในส่วนผสมกุ้งเครย์ฟิช เทลงในถาดอบที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีส

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ 20 นาที หรือจนกว่าจะร้อนและฟองเดือด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

490

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 49g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

วัดพริกป่นคาเยนน์อย่างระมัดระวังเพื่อปรับความเผ็ดตามชอบ.เสิร์ฟพร้อมสลัดผักสดหรือขนมปังกระเทียมสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล.ของเหลือสามารถอุ่นในไมโครเวฟได้สะดวกสำหรับมื้อถัดไป.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล