เฟตตูชีนีกุ้งเครย์ฟิช I
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
เฟตตูชีนีกุ้งเครย์ฟิช I
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนย 6 ช้อนโต๊ะ
- ชีสแปรรูปสำเร็จรูป 1 (8 ออนซ์)
- 🥛 ครีมฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ 1 ถ้วย
- พาร์เมซานชีสขูดฝอย ½ ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัวใหญ่, สับ
- พริกเขียวหวาน 1 ลูก, สับ
- ต้นขึ้นฉ่าย 3 ลำต้น, สับ
- กระเทียม 1 กลีบ, สับละเอียด
อาหารทะเล
- หางกุ้งเครย์ฟิชปอกเปลือก 1 ปอนด์
เครื่องปรุงรส
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องปรุงรสชาจัน 2 ช้อนชา
- พริกป่นคาเยนน์ 1 หยิก, หรือตามชอบ
พาสต้า
- เส้นเฟตตูชีนีแห้ง 1 ปอนด์
ขั้นตอน
ละลายเนยในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ผัดหัวหอม, พริกหวาน, ต้นขึ้นฉ่าย และกระเทียมในเนยจนกว่าหัวหอมจะนุ่ม ใส่แป้งและผัดต่อประมาณ 5-10 นาทีโดยคนบ่อยๆ เติมกุ้งเครย์ฟิชลงไป ปิดฝาและเคี่ยวต่ออีก 15-20 นาที โดยคนเป็นระยะ
ใส่ชีสแปรรูป, ครีมฮาล์ฟแอนด์ฮาล์ฟ, เครื่องปรุงรสชาจัน และพริกป่นคาเยนน์ ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 20 นาที โดยคนเป็นระยะ
ในระหว่างเดียวกัน ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ให้เดือด เติมเกลือเล็กน้อย ต้มเส้นพาสต้าในน้ำเดือดประมาณ 8-10 นาที หรือจนกว่าจะสุกแต่ยังเหนียวนุ่ม แล้วสะเด็ดน้ำออก
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาเนยที่ถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว คนเส้นพาสต้าลงไปในส่วนผสมกุ้งเครย์ฟิช เทลงในถาดอบที่เตรียมไว้ โรยหน้าด้วยพาร์เมซานชีส
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ 20 นาที หรือจนกว่าจะร้อนและฟองเดือด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
490
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 49gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
วัดพริกป่นคาเยนน์อย่างระมัดระวังเพื่อปรับความเผ็ดตามชอบ.เสิร์ฟพร้อมสลัดผักสดหรือขนมปังกระเทียมสำหรับมื้ออาหารที่สมดุล.ของเหลือสามารถอุ่นในไมโครเวฟได้สะดวกสำหรับมื้อถัดไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล