
บาร์กราโนล่าข้าวโอ๊ตลูกเกดและพีแคน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 31 Min
- 16 จำนวนจาน
- $10
บาร์กราโนล่าข้าวโอ๊ตลูกเกดและพีแคน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 31 Min
- 16 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ข้าวโอ๊ตรีดแบนแบบปรุงเร็ว 2 ถ้วย
- ลูกเกดแห้ง 1 ถ้วย
- ครึ่งเม็ดพีแคน 1 ถ้วย
- ผงลินินบด ½ ถ้วย
- ช็อกโกแลตชิปนม ½ ถ้วย
- จมูกข้าวสาลี ¼ ถ้วย
ส่วนผสมเปียก
- น้ำตาลทรายแดงชนิดละเอียด 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง ½ ถ้วย
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- อบเชยป่น ½ ช้อนชา
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) วางกระดาษรองอบหรือกระดาษไขในถาดอบขนาด 8x8 นิ้ว
ผสมข้าวโอ๊ต, ลูกเกด, พีแคน, ผงลินินบด, ช็อกโกแลตชิป และจมูกข้าวสาลีเข้าด้วยกันในชามใบหนึ่ง
คนให้เข้ากันระหว่างน้ำตาลทรายแดง, น้ำผึ้ง, น้ำมันพืช และเกลือในชามที่สามารถนำไปเข้าไมโครเวฟได้ นำเข้าไมโครเวฟประมาณ 30 วินาที คนและอุ่นซ้ำจนเนียน ประมาณ 30 วินาที จากนั้นใส่วานิลลาและอบเชยป่น
ผสมส่วนผสมน้ำตาลกับส่วนผสมข้าวโอ๊ตจนเข้ากันและช็อกโกแลตชิปละลาย เทลงในถาดอบที่เตรียมไว้
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนขอบเป็นสีทอง ประมาณ 30 นาที ปล่อยให้เย็นประมาณ 5 นาทีก่อนตัดเป็นแท่ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
283
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 43gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ให้เปลี่ยนช็อกโกแลตชิปนมเป็นช็อกโกแลตชิปดาร์กแทน.หากพบว่าส่วนผสมเหนียวเกินไป ให้ทำมือให้ชุ่มเล็กน้อยก่อนกดลงในถาด.เก็บบาร์กราโนล่าในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดนานถึงหนึ่งสัปดาห์.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล