env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ฮัมมูสแครนเบอร์รี่

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วคานเนลลินี
  • ผลไม้

    • 🍒 ½ ถ้วย แครนเบอร์รี่แห้งสับ
  • น้ำมันและรสชาติ

    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 🍋 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวคั้นสด
    • 🌿 1 ช้อนโต๊ะ ไทม์สดสับ
    • ¼ ช้อนชา อบเชยป่น
    • 🧄 1 กลีบ กระเทียมบด
  • ถั่ว

    • 3 ช้อนโต๊ะ เม็ดพีแคนสับ
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือตามชอบ

ขั้นตอน

1

สะเด็ดน้ำถั่วคานเนลลินีและเก็บน้ำไว้ใช้ต่อ

2

ใส่ถั่วคานเนลลินี แครนเบอร์รี่แห้ง น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว ไทม์ อบเชย และกระเทียมลงในเครื่องปั่นอาหาร ปั่นจนเนียน

3

หากส่วนผสมข้นเกินไป ให้เติมน้ำที่เก็บไว้บางส่วนเพื่อทำให้ได้ความหนืดที่ต้องการ

4

ใส่เม็ดพีแคนสับและปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ

5

เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ

6

ตกแต่งด้วยแครนเบอร์รี่ เม็ดพีแคน และราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ หากต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

101

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมขนมปังพิต้าปิ้ง ขนมปังกรอบ ครัวซองต์ หรือผักสด เพื่อเพิ่มความหลากหลายของเนื้อสัมผัสหากมีฮัมมูสเหลือ สามารถใช้เป็นสเปรดสำหรับแซนด์วิชไก่งวงได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัตถุดิบทั้งหมด โดยเฉพาะแครนเบอร์รี่แห้งและถั่วกระป๋อง มีความสดใหม่เพื่อเพิ่มรสชาติสูงสุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล