env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

คิชเนื้อปู

ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $8.5

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 วิปครีม 1 ถ้วย
    • ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ถ้วย
    • พาร์เมซานชีสขูด ¼ ถ้วย
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
    • เนื้อปูเลียนแบบ 1 แพ็ค (8 ออนซ์) แกะเป็นชิ้น
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
    • ซอสพริกเผ็ด 3 หยด (เช่น Tabasco) หรือตามชอบ
  • ผัก

    • ต้นหอม 1 ต้น หั่น
  • อื่นๆ

    • แป้งพายแช่แข็งสำเร็จรูปขนาด 9 นิ้ว แบบก้นลึก

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

นำแป้งพายเข้าอบในเตาอบที่ร้อนไว้จนเริ่มเหลืองประมาณ 10 นาที พักไว้ให้เย็น

3

ในระหว่างนั้น ตีไข่ ครีม เกลือ พริกไทย และซอสพริกเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่จนเข้ากัน คนผสมเนื้อปู ชีส Monterey Jack พาร์เมซาน และต้นหอม

4

เทส่วนผสมปูลงในแป้งพายที่เย็นแล้ว

5

อบในเตาอบที่ร้อนไว้เป็นเวลา 25 ถึง 30 นาที จากนั้นปิดเตาอบ ปิดประตูเตาอบไว้ และปล่อยให้คิชอยู่ในเตาอบจนเซตตัว นาน 20 ถึง 30 นาที

6

นำออกจากเตาอบและเสิร์ฟขณะร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

346

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 17g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 26g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปล่อยให้คิชพักในเตาอบโดยปิดประตูเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้นหากไม่ชอบเนื้อปูเลียนแบบ สามารถใช้เนื้อปูสดแทน จะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติ โรยพาร์เมซานชีสเพิ่มบนหน้าก่อนอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล