
คิชเนื้อปู
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8.5
คิชเนื้อปู
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 วิปครีม 1 ถ้วย
- ชีส Monterey Jack ขูดฝอย 1 ถ้วย
- พาร์เมซานชีสขูด ¼ ถ้วย
โปรตีน
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
- เนื้อปูเลียนแบบ 1 แพ็ค (8 ออนซ์) แกะเป็นชิ้น
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
- ซอสพริกเผ็ด 3 หยด (เช่น Tabasco) หรือตามชอบ
ผัก
- ต้นหอม 1 ต้น หั่น
อื่นๆ
- แป้งพายแช่แข็งสำเร็จรูปขนาด 9 นิ้ว แบบก้นลึก
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
นำแป้งพายเข้าอบในเตาอบที่ร้อนไว้จนเริ่มเหลืองประมาณ 10 นาที พักไว้ให้เย็น
ในระหว่างนั้น ตีไข่ ครีม เกลือ พริกไทย และซอสพริกเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่จนเข้ากัน คนผสมเนื้อปู ชีส Monterey Jack พาร์เมซาน และต้นหอม
เทส่วนผสมปูลงในแป้งพายที่เย็นแล้ว
อบในเตาอบที่ร้อนไว้เป็นเวลา 25 ถึง 30 นาที จากนั้นปิดเตาอบ ปิดประตูเตาอบไว้ และปล่อยให้คิชอยู่ในเตาอบจนเซตตัว นาน 20 ถึง 30 นาที
นำออกจากเตาอบและเสิร์ฟขณะร้อน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
346
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 26gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปล่อยให้คิชพักในเตาอบโดยปิดประตูเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนขึ้นหากไม่ชอบเนื้อปูเลียนแบบ สามารถใช้เนื้อปูสดแทน จะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติ โรยพาร์เมซานชีสเพิ่มบนหน้าก่อนอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล