คาวบอยคาเวียร์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
คาวบอยคาเวียร์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
สินค้ากระป๋อง
- 1 (15.5 ออนซ์) กระป๋องถั่วแบล็ค, เททิ้งน้ำออก
- 1 (15.5 ออนซ์) กระป๋องถั่วแบล็กอาย พี, เททิ้งน้ำออก
- 🍅 1 (14.5 ออนซ์) กระป๋องมะเขือเทศหั่นเต๋า, เททิ้งน้ำออก
ผัก
- 🌽 2 ถ้วยตวงข้าวโพดแช่แข็ง เมล็ด, ละลายแล้ว
- 🧅 ½ หัวหอมขนาดกลาง, สับ
- ¼ พริกหยวกเขียวขนาดกลาง, หั่นละเอียด
- ½ ถ้วยตวงพริกฮาลาปеньโญดอง หั่น
- ¾ ถ้วยตวงผักชีฝรั่งสับ
เครื่องปรุงและน้ำสลัด
- 🧂 ½ ช้อนชาเกลือกระเทียม
- 1 ถ้วยตวงน้ำสลัดอิตาเลียน
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.
ผสมถั่วแบล็ค, ถั่วแบล็กอาย พี, มะเขือเทศหั่นเต๋า, ข้าวโพด, หัวหอม, พริกหยวก และพริกฮาลาปеньโญในชามขนาดใหญ่.
ปรุงรสด้วยเกลือกระเทียม จากนั้นเทน้ำสลัดอิตาเลียนใส่ลงไปและเพิ่มผักชีฝรั่ง คนให้เข้ากันจนเคลือบทั่ว.
แช่เย็นจนกว่ารสชาติจะเข้ากัน อย่างน้อย 20 นาที หรือสูงสุด 3 วัน ก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
233
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เตรียมอาหารจานนี้หนึ่งวันล่วงหน้าสำหรับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น.เสิร์ฟพร้อมชิป tortilla หรือเป็นท็อปปิ้งสำหรับเนื้อย่าง.คุณสามารถแทนที่ผักสดด้วยสินค้ากระป๋องหรือแช่แข็งเพื่อรสชาติที่สดใหม่.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล