env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่แคระอบกับกระเทียมและโรสแมรี่

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • น้ำมันปรุงอาหารและไขมัน

    • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
  • สมุนไพร

    • กิ่งโรสแมรี่สด 8 กิ่ง แบ่งใช้
  • กระเทียม

    • กระเทียม 24 กลีบ
  • แอลกอฮอล์

    • ไวน์ขาว ⅓ ถ้วย
  • น้ำซุป

    • น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ ⅓ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส)

2

ถูไก่แคระด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย สอดใส้ในแต่ละตัวด้วย 1/4 ของมะนาวและ 1 กิ่งโรสแมรี่ วางไก่ลงในถาดอบขนาดใหญ่และจัดกระเทียมให้รายรอบ

3

อบไก่ในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 25 นาที

4

ผสมไวน์, น้ำซุปไก่, และน้ำมันมะกอกที่เหลืออยู่ 2 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกันในชามใบเล็ก

5

นำไก่ออกจากเตาอบ ลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) เทส่วนผสมไวน์ลงบนไก่ อบต่อไป โดยทาด้วยน้ำในถาดทุกๆ 10 นาที จนกระทั่งไก่มีสีทองและน้ำที่ออกมาใส ประมาณ 25 นาที

6

ย้ายไก่ไปยังจานเสิร์ฟ คลุมด้วยฟอยล์อะลูมิเนียมเพื่อให้อุ่น และเตรียมซอสโดยการเคี่ยวน้ำจากถาดอบและกระเทียมจนได้ความหนืดตามที่ต้องการ

7

ตักซอสและกระเทียมอบราดบนไก่ ตกแต่งด้วยกิ่งโรสแมรี่ที่เหลือ และเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

814

แคลอรี่

  • 59g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 58g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้โรสแมรี่สดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด.การสอดใส้มะนาวเพิ่มความชุ่มชื้นและเพิ่มโน้ตไซตรัสเบาๆ.เพื่อการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีอ่านได้ 165 องศาฟาเรนไฮต์เมื่อเสียบใกล้กระดูก.เคี่ยวซอสเพิ่มหากต้องการความข้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล