
คอร์นบีฟกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 จำนวนจาน
- $40
คอร์นบีฟกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $40, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 จำนวนจาน
- $40
ส่วนผสม
Main
- เนื้อวัวตุ๋นเกลือ 1 (5 1/2 ปอนด์)
- เครื่องเทศสำหรับดอง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍊 ส้มขนาดใหญ่ 1 ผล หั่นเป็นชิ้นกลม
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นแว่น
- ขึ้นฉ่าย 2 ลำต้น หั่นแว่น
- 💧 น้ำเย็น 3/4 ถ้วย แบ่งใช้
- 🧈 เนยเทียม 6 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
- 🥬 ผักกะหล่ำปลี 1 หัวใหญ่ เอาแกนออกและหั่น
- 🍏 แอปเปิ้ลพันธุ์โกลเด้นเดลิเชียส 1 ถ้วย คว้านแกนออกและหั่นเป็นสี่ส่วนพร้อมเปลือก
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 300°F (150°C) ปูถาดอบขนาด 9x13 นิ้วด้วยฟอยล์อะลูมิเนียม โดยให้เหลือส่วนเกินเพียงพอที่จะห่อและปิดเนื้อไว้ได้
ล้างเนื้อวัวและซับให้แห้ง คลึงด้วยเครื่องเทศสำหรับดอง จากนั้นวางในถาดอบที่เตรียมไว้ จัดเรียงส้ม หัวหอม และขึ้นฉ่ายบนและรอบๆ เนื้อ เทน้ำ 1/2 ถ้วยลงในถาด แล้วห่อฟอยล์อะลูมิเนียมให้แน่นเหนือเนื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลายถูกปิดสนิท
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าเนื้อจะนุ่ม ประมาณ 4 ชั่วโมง
ประมาณ 45 นาทีก่อนที่เนื้อจะเสร็จ ให้ตั้งน้ำที่เหลือ 1/4 ถ้วยและเนยเทียม 3 ช้อนโต๊ะในหม้อใบใหญ่ ใส่กะหล่ำปลีและแอปเปิ้ล ปิดฝา และเคี่ยวไฟต่ำประมาณ 30 นาที สลับเขย่าหม้อเป็นครั้งคราวเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรติดก้น
ราดกะหล่ำปลีและแอปเปิ้ลด้วยเนยเทียมที่เหลือ และเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อวัวตุ๋นเกลือที่หั่นแล้ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
482
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 17gคาร์โบไฮเดรต
- 34gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติที่ไม่เค็มมาก ให้แช่เนื้อวัวตุ๋นเกลือในน้ำเป็นเวลา 24 ชั่วโมงก่อนปรุงอาหารจับคู่อาหารจานนี้กับมันบดเพื่อให้อิ่มมากขึ้นของเหลือสามารถใช้ทำแซนวิชหรือแฮชกับไข่สำหรับมื้อเช้า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล