Coconut Date Bars
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4.5
Coconut Date Bars
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ถั่วและเมล็ด
- 🌰 ⅓ ถ้วยอัลมอนด์หั่นฝอย
- 🌰 ¼ ถ้วยถั่วแคชชู
ผลไม้
- 🌴 10 ลูกของ dates ที่เอาเมล็ดออก
อื่น ๆ
- 🥥 ½ ถ้วยมะพร้าวขูดเป็นแผ่น
- 🥥 1 ช้อนชา น้ำมันมะพร้าว
ขั้นตอน
1
ผสมอัลมอนด์และมะพร้าวในเครื่องบดอาหาร
2
ใส่วันที่และพัลส์จนกว่าจะเข้ากัน
3
ใส่ถั่ว cashew และน้ำมันมะพร้าว พัลส์จนกว่าส่วนผสมจะหนาและติดกัน
4
ย้ายไปยังแผ่นกระดาษไข ปั้นเป็นรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัส พับด้านข้างของกระดาษไขลงบนด้านบน
5
แช่เย็นจนแข็งอย่างน้อย 30 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
249
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ห่อชิ้นส่วนเดี่ยวสำหรับขนมที่หยิบกินได้ง่ายทดลองเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ เช่น ผลไม้อบแห้งหรือโรยอบเชยเล็กน้อยไม่จำเป็นต้องแช่เย็นแท่งเหล่านี้ ทำให้เหมาะสำหรับการเดินทางนอกบ้าน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล