
ซุปสังข์กะทิ
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 จำนวนจาน
- $30
ซุปสังข์กะทิ
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 1 ปอนด์เนื้อสังข์
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนยจืด ¼ ถ้วย แบ่งใช้
- 🥛 ครีมผสมนมสด 1 ควอร์ต
ผัก
- 🌱 ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ลำตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- 🍠 มันเทศขนาดเล็ก 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกแดงขนาดเล็ก 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🌽 เมล็ดข้าวโพดสด ½ ถ้วย
เครื่องปรุง
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
- ขิงสดขูดฝอย 1 ½ ช้อนโต๊ะ
- ซอสร้อน 1 ½ ช้อนชา
- ผักชีสด 1 พวง สับ
ของเหลว
- 🥥 น้ำกะทิไม่หวาน 1 (14 ออนซ์) กระป๋อง
- น้ำสต็อกปลา 2 ถ้วย
ขั้นตอน
ใส่เนื้อสังข์ลงในหม้อ เติมน้ำให้เพียงพอที่จะท่วมเนื้อ จากนั้นต้มจนเดือด ต้มประมาณ 15 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและสับละเอียดในเครื่องปั่นอาหาร แล้วพักไว้
ละลายเนย 2 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟปานกลาง เพิ่มขึ้นฉ่ายฝรั่ง มันเทศ พริกหยวกแดง และข้าวโพด ผัดบ่อย ๆ ประมาณ 5 นาที
ละลายเนยที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในหม้อใบใหญ่ ใส่แป้งคนจนเป็นรู เพิ่มครีมผสมนมสด น้ำกะทิ น้ำสต็อกปลา และขิง ปรุงรสตามชอบด้วยเกลือและพริกไทย ใส่สังข์และผักลงในหม้อ
ตั้งไฟจนเดือด ลดความร้อนลงต่ำและเคี่ยวประมาณ 15 นาที เพิ่มซอสร้อนและผักชีสด ต้มต่อไปอีก 15 นาที หรือจนได้ความข้นตามต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
430
แคลอรี่
- 21gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 31gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สังข์สดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด สังข์แช่แข็งสามารถใช้ได้แต่อาจต้องใช้เวลาในการทำอาหารนานกว่าปรับปริมาณซอสร้อนตามระดับความเผ็ดที่ต้องการโรยหน้าด้วยผักชีสดเพิ่มเติมสำหรับรสชาติที่สดชื่น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล