env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซุปสังข์กะทิ

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • อาหารทะเล

    • 1 ปอนด์เนื้อสังข์
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยจืด ¼ ถ้วย แบ่งใช้
    • 🥛 ครีมผสมนมสด 1 ควอร์ต
  • ผัก

    • 🌱 ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ลำตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ
    • 🍠 มันเทศขนาดเล็ก 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
    • พริกหยวกแดงขนาดเล็ก 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🌽 เมล็ดข้าวโพดสด ½ ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • ขิงสดขูดฝอย 1 ½ ช้อนโต๊ะ
    • ซอสร้อน 1 ½ ช้อนชา
    • ผักชีสด 1 พวง สับ
  • ของเหลว

    • 🥥 น้ำกะทิไม่หวาน 1 (14 ออนซ์) กระป๋อง
    • น้ำสต็อกปลา 2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ใส่เนื้อสังข์ลงในหม้อ เติมน้ำให้เพียงพอที่จะท่วมเนื้อ จากนั้นต้มจนเดือด ต้มประมาณ 15 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและสับละเอียดในเครื่องปั่นอาหาร แล้วพักไว้

2

ละลายเนย 2 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟปานกลาง เพิ่มขึ้นฉ่ายฝรั่ง มันเทศ พริกหยวกแดง และข้าวโพด ผัดบ่อย ๆ ประมาณ 5 นาที

3

ละลายเนยที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะในหม้อใบใหญ่ ใส่แป้งคนจนเป็นรู เพิ่มครีมผสมนมสด น้ำกะทิ น้ำสต็อกปลา และขิง ปรุงรสตามชอบด้วยเกลือและพริกไทย ใส่สังข์และผักลงในหม้อ

4

ตั้งไฟจนเดือด ลดความร้อนลงต่ำและเคี่ยวประมาณ 15 นาที เพิ่มซอสร้อนและผักชีสด ต้มต่อไปอีก 15 นาที หรือจนได้ความข้นตามต้องการ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

430

แคลอรี่

  • 21g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 31g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้สังข์สดสำหรับรสชาติที่ดีที่สุด สังข์แช่แข็งสามารถใช้ได้แต่อาจต้องใช้เวลาในการทำอาหารนานกว่าปรับปริมาณซอสร้อนตามระดับความเผ็ดที่ต้องการโรยหน้าด้วยผักชีสดเพิ่มเติมสำหรับรสชาติที่สดชื่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล