ไข่เจียวคลาสสิก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ไข่เจียวคลาสสิก
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟองใหญ่
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา
น้ำมัน
- 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตีไข่ นม เกลือ และพริกไทยรวมกันในชาม
2
ละลายเนยในกระทะกันติดบนไฟปานกลาง
3
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะและเอียงกระทะให้ไข่กระจายทั่ว
4
เมื่อไข่เจียวเซ็ทตัวแล้ว พับครึ่งและยกใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทดลองใส่ไส้ เช่น เห็ด ผักโขม หรือชีสขูดเพื่อเพิ่มความหลากหลายเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งหรือสลัดสดเพื่อรับประทานแบบครบมื้อ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล