env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ลูกช็อกโกแลตเนยถั่วสำหรับเพิ่มพลังงาน

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 34 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • ข้าวโอ๊ตสำหรับทำอาหารเร็ว 4 ถ้วย
    • 🥜 เนยถั่วลิสงธรรมชาติ 2 ½ ถ้วย
    • มะพร้าวแห้งไม่หวาน 2 ถ้วย
    • 🍫 ช็อกโกแลตชิป 1 ถ้วย
    • ลูกเกดแห้ง 1 ถ้วย
    • 🥛 นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
    • 🍯 น้ำผึ้ง ½ ถ้วย (ละลาย)

ขั้นตอน

1

ผสมข้าวโอ๊ต เนยถั่วลิสง มะพร้าวแห้ง ช็อกโกแลตชิป ลูกเกด นมอัลมอนด์ และน้ำผึ้งในชามแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

2

ปั้นส่วนผสมเป็นลูกขนาดคำและจัดเรียงไว้บนถาดอบ

3

แช่เย็นจนเซตตัวอย่างน้อย 15 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

240

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 22g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ถุงมือเพื่อป้องกันการติดเมื่อปั้นส่วนผสมเพิ่มอบเชยเล็กน้อยหรือกลิ่นวานิลลาเพื่อเพิ่มรสชาติเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ หรือแช่แข็งเพื่อเก็บรักษานานขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล