env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ข้าวโอเวอร์ไนท์ช็อกโกแลตมะพร้าว

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥛 1 ถ้วยช็อกโกแลตอัลมอนด์มิลค์
    • ¾ ถ้วยข้าวโอ๊ตรีดแบบเก่า
  • ส่วนผสมเพิ่มเติม

    • 1 ช้อนโต๊ะเมล็ดเจีย
    • 1 ช้อนโต๊ะมะพร้าวขูดหวาน
    • 🍁 1 ช้อนโต๊ะน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
    • 1 ช้อนโต๊ะผงโกโก้ไม่หวาน
    • 1 หยดสารสกัดวานิลลา

ขั้นตอน

1

ผสมอัลมอนด์มิลค์ ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย มะพร้าว น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ผงโกโก้ และสารสกัดวานิลลาในขวดเมสันขนาด 12 ออนซ์

2

ปิดฝาและแช่เย็นไว้ 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน คนแล้วเสิร์ฟแบบเย็น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

488

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 87g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ขวดเมสันขนาด 12 ออนซ์ที่มีฝาปิดมิดชิดสำหรับเตรียมและจัดเก็บได้ง่ายสำหรับเนื้อสัมผัสเพิ่มเติม สามารถใส่ผลไม้สด เช่น กล้วยหรือเบอร์รี่ ก่อนเสิร์ฟคุณสามารถแทนมะพร้าวขูดหวานด้วยมะพร้าวขูดไม่หวานสำหรับปริมาณน้ำตาลที่ลดลงสูตรนี้ยังสามารถเตรียมในภาชนะซิลิโคนนำกลับมาใช้ใหม่ได้ หากไม่มีขวดแก้ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล