สมูทตี้โปรตีนกล้วยช็อกโกแลตเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้โปรตีนกล้วยช็อกโกแลตเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧊 น้ำแข็ง 6 ลูก
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ผล
- ผงโปรตีนรสช็อกโกแลต 1 ช้อน
- 🥜 เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงโกโก้ไม่หวาน 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
ปั่นน้ำแข็ง นม กล้วย ผงโปรตีน เนยถั่ว น้ำผึ้ง และผงโกโก้เข้าด้วยกันในเครื่องปั่นจนเนียน
3
เสิร์ฟและเพลิดเพลินกับสมูทตี้ของคุณ!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
561
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 67gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันปราศจากนม ให้เปลี่ยนนมเป็นนมอัลมอนด์หรือนมโอ๊ตใช้กล้วยแช่แข็งแทนน้ำแข็งเพื่อเนื้อสัมผัสที่เนียนกว่าเพิ่มอบเชยเล็กน้อยหรือสารสกัดวานิลลาเพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถแทนเนยถั่วด้วยเนยอัลมอนด์สำหรับรสชาติแบบถั่วที่แตกต่าง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล