env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

มันเทศแกernet ชิโปเต้

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 85 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍠 มันเทศขนาดใหญ่ 4 ลูก
    • พริกชิโปเต้ในซอสอะโดโบ 2 เม็ด หั่นละเอียด
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยอ่อน ¼ ถ้วย
    • 🥛 ครีมหนัก ¼ ถ้วย หรือตามต้องการ
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำตาลทรายแดง ¼ ถ้วย
    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นสดตามชอบ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

วางมันเทศบนถาดอบ และอบในเตาอบที่ร้อนไว้จนกว่าจะนุ่มมาก ประมาณ 1 ชั่วโมง เมื่อเสร็จแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นปอกเปลือกและใส่ลงในชามผสม

3

บดพริกชิโปเต้ให้เป็นเนื้อครีม แล้วใส่ลงในมันเทศพร้อมกับเนย น้ำตาลทรายแดง และครีมหนัก บดจนเนียน จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ตักส่วนผสมลงในจานอบตื้น

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนทั่ว 20 ถึง 25 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

370

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 70g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการเพิ่มความหวาน ให้เติมน้ำตาลทรายแดงเพิ่มเติมหากต้องการเพิ่มความเผ็ด ให้เพิ่มจำนวนพริกชิโปเต้เพื่อประหยัดเวลา ให้ปอกเปลือกมันเทศหลังอบทันทีขณะที่ยังอุ่นอยู่เสิร์ฟจานนี้คู่กับเนื้ออบหรือเป็นอาหารจานข้างเคียง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล