มันเทศแกernet ชิโปเต้
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 85 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
มันเทศแกernet ชิโปเต้
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 85 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🍠 มันเทศขนาดใหญ่ 4 ลูก
- พริกชิโปเต้ในซอสอะโดโบ 2 เม็ด หั่นละเอียด
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนยอ่อน ¼ ถ้วย
- 🥛 ครีมหนัก ¼ ถ้วย หรือตามต้องการ
เครื่องปรุงรส
- น้ำตาลทรายแดง ¼ ถ้วย
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นสดตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
วางมันเทศบนถาดอบ และอบในเตาอบที่ร้อนไว้จนกว่าจะนุ่มมาก ประมาณ 1 ชั่วโมง เมื่อเสร็จแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นปอกเปลือกและใส่ลงในชามผสม
บดพริกชิโปเต้ให้เป็นเนื้อครีม แล้วใส่ลงในมันเทศพร้อมกับเนย น้ำตาลทรายแดง และครีมหนัก บดจนเนียน จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ตักส่วนผสมลงในจานอบตื้น
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนร้อนทั่ว 20 ถึง 25 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
370
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 70gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มความหวาน ให้เติมน้ำตาลทรายแดงเพิ่มเติมหากต้องการเพิ่มความเผ็ด ให้เพิ่มจำนวนพริกชิโปเต้เพื่อประหยัดเวลา ให้ปอกเปลือกมันเทศหลังอบทันทีขณะที่ยังอุ่นอยู่เสิร์ฟจานนี้คู่กับเนื้ออบหรือเป็นอาหารจานข้างเคียง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล